隨著社會(huì)的發(fā)展，人際關(guān)系日趨復(fù)雜，個(gè)人、家庭、集體、組織為了生存和發(fā)展，無(wú)不十分關(guān)注人際關(guān)系的質(zhì)量，人際關(guān)系的好壞也是影響我們健康的一個(gè)重要因素。培養(yǎng)友誼有利于健康，關(guān)鍵是要使自己首先充滿友愛(ài)之情。

尊敬他人　要想自己受到他人的尊敬，首先得尊敬他人。在人際關(guān)系中，對(duì)他人的喜歡和尊重能獲得對(duì)方的同等回報(bào)，即人們普遍具有這樣一種傾向，你尊敬他，他就會(huì)尊敬你；你接近他，他就會(huì)接近你；反之你疏遠(yuǎn)他，他就會(huì)疏遠(yuǎn)你，你輕視他，他就會(huì)輕視你，你討厭他，他就會(huì)討厭你，這是人際關(guān)系之間的對(duì)等吸引和排斥律。所以尊敬別人也即是尊敬自己，方便別人也即是方便自己。

充滿熱情　與人相處時(shí)要保持高昂的興致與熱情，一個(gè)待人熱情者對(duì)他人會(huì)產(chǎn)生極大的感染力，冷酷型的人是不受歡迎的。只要你熱心地待家人和朋友，主動(dòng)地關(guān)心別人，真誠(chéng)地幫助他人，別人也會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好感也會(huì)關(guān)心、幫助你，進(jìn)而人和人之間就會(huì)加深理解和形成一種和諧、友愛(ài)的相處關(guān)系。

多聽(tīng)少說(shuō)　如果一說(shuō)話就滔滔不絕。海闊天空，只管自己侃侃而談，不管別人的感覺(jué)如何，沒(méi)有給別人說(shuō)話的機(jī)會(huì)，處處體現(xiàn)自己比他人優(yōu)越，這種人很少能討人喜歡。所以，我們要養(yǎng)成先聽(tīng)人家說(shuō)，然后再發(fā)表自己意見(jiàn)的習(xí)慣。因?yàn)樯朴趦A聽(tīng)他人的見(jiàn)解，特別是容忍他人不同的意見(jiàn)，不僅使他人容易接受自己，而且也可顯示出自己虛懷若谷的氣度。

不涉及他人隱私　不傳“閑話”不要輕易對(duì)別人品頭論足，不要過(guò)多地打聽(tīng)他人的生活細(xì)節(jié)，特別是財(cái)產(chǎn)隱私與家庭隱私。不要搬弄是非、道聽(tīng)途說(shuō)和散布流言，這樣做既害別人，易于激發(fā)各種矛盾和爭(zhēng)吵；又害自己，試想我們?nèi)绻偸菫橐恍o(wú)聊的事情而暗耗心血的話，也不值得。

要注意說(shuō)話的方式方法　如果對(duì)別人有意見(jiàn)，不要直接批評(píng)他人。對(duì)朋友的缺點(diǎn)或過(guò)失，不要采取直截了當(dāng)?shù)呐u(píng)和指責(zé)方式，以免傷及對(duì)方的自尊心。因?yàn)榕u(píng)指責(zé)不會(huì)產(chǎn)生任何效果?？梢哉f(shuō)，人們一般是很難接受批評(píng)而且對(duì)批評(píng)也十分反感。所以，如果發(fā)現(xiàn)朋友存在某些問(wèn)題時(shí)，可以提一些建議或者通過(guò)幫助朋友分析具體情形，尋找是否存在更好的替代方法來(lái)解決問(wèn)題，等等。

多贊美，少挑剔 人無(wú)完人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。然而，有的人卻似乎是天生戴了一副有色眼鏡，專找別人的問(wèn)題，揭他人的短處，整天挑剔這個(gè)，指責(zé)那個(gè)，好像世界上就只有他一個(gè)好人似的，這種人是絕對(duì)沒(méi)有人緣的。因?yàn)槿耸巧鐣?huì)化的動(dòng)物，每個(gè)人都希望得到他人的認(rèn)同和獲得他人的肯定評(píng)價(jià)。

總之，通過(guò)采取一些委婉的方法或說(shuō)話方式，同樣能夠達(dá)到幫助他人的目的，故不要用措辭嚴(yán)厲的詞語(yǔ)傷及他人感情。