孩子在青春發(fā)育的過程中，往往會(huì)長(zhǎng)勢(shì)迅猛，體重可能比一般的同齡孩子大很多。顯得塊頭很大。然而，家長(zhǎng)一定要明白，孩子的超重并不一定是肥胖。有一些青春發(fā)育期的孩子，他們體重過重是因?yàn)榉侵窘M織的增長(zhǎng)，如肌肉、骨骼等，而不是脂肪過多，所以屬于正常青春期發(fā)育，通常不危害健康。

肥胖的確切含意是身體內(nèi)脂肪的過度堆積，只有多余的脂肪才和高血壓、脂質(zhì)異常癥、糖尿病等疾病有關(guān)系，并且可以增加成年后發(fā)胖的可能性，所以，正確區(qū)別孩子“躥個(gè)”和肥胖是很重要的。那么，如何進(jìn)行區(qū)分呢？

首先可以計(jì)算體重指數(shù)（BMI），這個(gè)指標(biāo)準(zhǔn)確地反映了皮下脂肪以及全身脂肪的含量。

體重指數(shù)（BMI）＝體重÷身高2（單位是kg／m2）

體重指數(shù)和血壓、血脂以及脂蛋白呈正相關(guān)，也就是說，體重指數(shù)越高，血壓、血脂以及脂蛋白也就越高。另外，青春發(fā)育期的體重指數(shù)越高，成年后就越容易發(fā)胖，也就越容易患肥胖有關(guān)的疾病，如高血壓、脂質(zhì)異常癥、糖尿病、冠心病等，因而壽命也越短。

肥胖兒童的體重指數(shù)會(huì)異常升高，而正常青春期發(fā)育的孩子擁有正常的體重指數(shù)。所以，用體重指數(shù)來鑒別肥胖和正常青春期發(fā)育是很可靠的。

另外，也可以直接測(cè)量?jī)和は轮镜暮穸取?/p>

測(cè)定方法：讓兒童直立，從鎖骨的中點(diǎn)向下畫一條垂直線，再沿著肚臍畫一條水平線，找到兩條線的交匯處，用左手的拇指和示指放在皮膚上，兩指間距3cm，捏起皮膚，用精密卡尺測(cè)量皮褶的厚度，這樣就可以直接測(cè)量皮下脂肪的多少。皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的就是肥胖，皮下脂肪不多的則是正常青春期發(fā)育。

因此，請(qǐng)家長(zhǎng)們注意，可別給孩子錯(cuò)戴上“小胖墩”的帽子喲！