50年病史終痊愈

我今年78歲，患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有50年的病史。因在抗日戰(zhàn)爭期間經(jīng)常睡潮濕地鋪，炎熱的夏天行路渾身大汗淋漓時又突然遭雷雨襲擊，當(dāng)夜惡寒發(fā)熱，全身疼痛睡倒數(shù)日，落下了風(fēng)濕病的病根。先患膝關(guān)節(jié)炎走路艱難，冬天靠綁敷熱水袋御寒；后來又逐步蔓延到肩、肘，手不能上舉，穿脫棉衣都要靠別人幫助；再后來又發(fā)展成頸椎病、脊柱炎、腰椎骨質(zhì)增生等，痛得直不起腰、睡覺翻身困難；還不時游竄到大胯、手、足、指、趾，抽搐頭痛……總之哪都疼痛。遇有風(fēng)雨雪寒就痛得更厲害，苦不堪言，簡直生不如死。經(jīng)縣、市、省及上海多家醫(yī)院檢查診斷，均認(rèn)定為“風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”。住院療養(yǎng)、吃藥、打針、貼膏藥、電療等，只能暫時減痛，久治不愈。不知花了國家多少醫(yī)藥費(fèi)，直接影響正常工作，被迫于53歲提前病退，后轉(zhuǎn)離休。

離休后，為求生存，活著不受罪，萬般無奈之下，我?guī)е∏椋J(rèn)真自學(xué)《針灸學(xué)》、《推拿法》、《經(jīng)絡(luò)學(xué)》等醫(yī)書和有關(guān)資料。一來二去，我從醫(yī)書上找到了自我按摩的方法，終見效果?，F(xiàn)在我全身不痛了，睡覺好、吃飯香、精神足、體質(zhì)強(qiáng)，心情舒暢。能吊環(huán)，能挑重?fù)?dān)，能騎自行車帶人。還能參加老年5　000米健身走比賽，得了第六名，幾十年的痼疾不藥而愈。現(xiàn)將我具體按摩的方法介紹一下。

1．點(diǎn)穴按摩

（1）扣揉、拍打雙膝眼（在膝蓋骨下兩側(cè)旁凹陷中）：先用雙手掌心分捂兩膝蓋骨，兩手食、中指分按兩腿雙膝眼，兩手掌根著力兩鶴頂穴（在膝蓋骨上緣中央），兩手四指同時用力扣、上下揉100下。再用雙掌拍打右膝兩側(cè)200下，然后換拍打左膝蓋兩側(cè)200下。主治：膝關(guān)節(jié)炎、膝冷痛、老寒腿、鶴膝風(fēng)、下肢不遂癱瘓等。

（2）扣揉陽陵泉、委中穴：用兩拇指分按兩腿陽陵泉（在膝下腓骨小頭前下方凹陷中），兩中指分按兩腿委中（在窩橫紋中央），兩手拇、中指同時用力扣揉各50下。主治：膝關(guān)節(jié)炎、老寒腿、下肢不遂等。

（3）扣揉捻轉(zhuǎn)合谷、后溪穴：先用右手（抓左手背狀）拇指按壓左手合谷（拇、食指指骨間），右手中指按壓左手后溪（在小指外側(cè)本節(jié)后、掌心橫紋處），右手食指按壓左手腕骨穴（在后溪向上二骨間凹陷中），右手拇、食、中三指同時用力扣揉捻轉(zhuǎn)25下，換用左手拇、食、中指扣揉捻轉(zhuǎn)右手合谷、后溪、腕骨25下。主治：頭痛、指攣、肘臂痛、頸項強(qiáng)直、上肢不遂、中風(fēng)癱瘓、上肢抽搐等。

（4）扣揉曲池、少海穴：先用右手拇指按壓左肘曲池（前臂彎兩肘橫紋外凹陷中、屈肘成直角取穴），右中指按壓左肘少海（在肘窩底、曲池直下）。右手拇、中指同時用力扣揉捻轉(zhuǎn)25下，然后換左手用拇、中指同時用力扣揉捻轉(zhuǎn)右肘曲池、少海各25下。主治：頭痛、肘關(guān)節(jié)炎、臂痛、上肢不遂或抽搐等。

（5）捏拿肩井穴（在肩部高處肩上凹陷中）：右手拇、食指叉開捏拿左肩井5下，然后換左手，拇、食指叉開捏拿右肩井5下。如此左右手轉(zhuǎn)換，捏拿雙側(cè)肩井各25下。主治：肩周炎、頸項強(qiáng)直，手臂上舉不便，中風(fēng)等。

（6）雙拳捶拍打環(huán)跳穴（在臀部大轉(zhuǎn)子后緣凹陷中）：先用兩手握拳，同時用力捶打臀部兩外側(cè)環(huán)跳，由輕到重各50下。主治：腰胯腿痛、半身不遂等。

（7）捏拿昆侖、太溪穴：正坐床上，兩腿屈膝叉開，用兩手中指分別按壓兩足昆侖（在外踝后五分），兩手食指分按兩足申脈穴（在外踝下五分），兩手拇指按兩足太溪（在內(nèi)踝后跟骨上凹陷中），兩手拇、食、中指同時用力捏拿25下。主治：腰脊腿痛、肩背拘急、踝關(guān)節(jié)炎、頭痛、項強(qiáng)等。

（8）捏拿“殷門”穴（在臀下橫紋下一寸）：正坐床上或椅上，雙手拇、食指叉開，分按兩大腿底下殷門，兩手同時用力捏拿各25下。主治：腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓等。

2．連片連線按摩

（1）十指梳頭、掌心順摩頸：十指環(huán)屈成耙狀，從前額發(fā)際往后梳（神庭、百會等），經(jīng)頭頂向下，十指并攏梳擦至頸椎分手，繞頸脖兩側(cè)到前下巴喉結(jié)處，每次做50下。主治：頭痛、頸椎病等。

（2）雙手交替拍打肩背：先用右手掌拍打左肩背一下，再用左手掌拍打右肩背一下，兩手交替，一替一下，盡量往后甩，拍打脊背（秉風(fēng)、肩外俞、肩中俞等）各50下。主治：肩背疼痛、肩胛酸痛、肩周炎不能舉臂、上肢酸麻、冷痛、頸項強(qiáng)直等。

（3）雙手交替拍打脊背：坐或站，先用右手掌從右肩頸盡量往后甩拍打脊背（在大杼、風(fēng)門等）一下，再用左手掌從左肩頸往后甩拍打頸部（大椎、風(fēng)府、頸椎等）一下，兩手交替拍打各50下。主治：腰脊強(qiáng)痛、脊柱炎及增生性頸椎病等。

（4）雙手交替拍胸捶背：先用右手掌拍打左胸脯一下，同時用左手握拳捶打右后背一下；再用左手掌拍打右胸脯一下，同時用右手握拳捶打左后背一下。兩手交替，一替一下，拍胸捶背各25下。主治：脊柱炎、胸膜炎、胸椎骨質(zhì)增生（骨刺）、胸痛等。

（5）雙拳交替捶打腰椎和骶骨：站或走，或俯伏床上，反臂反拳，兩拳交替，右拳在上捶打腰椎（命門、陽關(guān)等），左拳在下捶打骶骨（八髎穴等），以一手計數(shù)50下。主治：腰腿痛、腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、腰椎骨質(zhì)增生（骨刺）等。

（6）雙手抹摩大小腿：坐在床上，兩腿屈膝、足跟著鋪，足趾蹺起。先用手抱右大腿內(nèi)外側(cè)，兩手同時從大腿根往下抹擦經(jīng)足后跟、兩手拇指著力大腿面（髀關(guān)、伏兔等），足背，兩手余四指并攏沿大小腿肚、足底直至足趾端，再返回?fù)崮χ链笸雀鶠橐幌拢a(bǔ)瀉相兼，反復(fù)抹擦25下，包括腿外側(cè)三條（胃、膽、膀胱）足陽經(jīng)，腿內(nèi)側(cè)三條（肝、腎、脾）足陰經(jīng)；用按摩右腿的方法再抹擦撫摩左大腿足25下。主治：腰胯腿痛、膝冷痛、膝關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)癱瘓、下肢不遂、抽搐、轉(zhuǎn)筋、老寒腿等。

（7）四肢交替按摩：仰臥床上（冬天側(cè)臥在被窩里），提右腿用足心（涌泉）從左膝蓋骨上往下抹擦（足三里、豐隆、解溪等）至足趾端，同時用右手心（勞宮）從左肩往下抹擦（手三里、陽溪等）至手指端。右手右腳上下動作要協(xié)調(diào)一致，同時往下抹擦為一下，再換左手左腳抹擦右膀右腿一下，四肢交替按摩各25下。主治：肩、臂、肘、腕骨關(guān)節(jié)炎，腿、膝、足疼痛，膝關(guān)節(jié)炎、肩周炎、半身不遂、四肢抽搐、麻痹、冷痛等。

（8）雙手交替按摩胸肚腹：穿內(nèi)衣，仰臥或坐床上（冬天睡被窩里），先用右手掌從右脅肋經(jīng)兩乳之間推向左側(cè)胸脯往下肚腹，順時針方向抹摩轉(zhuǎn)大圓圈，再用左手從左脅肋經(jīng)兩乳之間推向右側(cè)胸脯，往下沿肚腹逆時針方向抹摩轉(zhuǎn)大圓圈。右手從左邊下去右邊上來，左手從右邊下去左邊上來，自成圓形，兩手交替，各往不同方向抹摩轉(zhuǎn)大圓圈各50下。主治：胸膜炎、脅肋痛、盆腔炎、肋間神經(jīng)痛等。

3．功夫不負(fù)有心人

我所患的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由風(fēng)寒濕引起的，經(jīng)常按摩能取暖、祛寒、除濕、散風(fēng)、消炎止痛、活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)。該病滲透在經(jīng)絡(luò)、筋骨里，有游竄性，反反復(fù)復(fù)，難以根治。根據(jù)這一特性，按摩能起到藥物不能起到的作用。要知道，雙手就是治療儀。當(dāng)你全身，特別是陰酸冷痛關(guān)節(jié)部位感覺發(fā)暖了，就是你風(fēng)濕性病治愈之時。

（孫鴻賓）