什么是挫折心理

少女有著許許多多的幻想、憧憬，為將其變成現(xiàn)實(shí)，她們會(huì)付出種種努力。當(dāng)這種需求持續(xù)性地得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折。

挫折產(chǎn)生于較為重大的目標(biāo)，如學(xué)業(yè)、工作、愛(ài)情等方面。這種挫折可稱(chēng)之為失敗；如果這種挫折的障礙與壓力持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，影響范圍廣，使人處于一種不利身心發(fā)展的人生位置，則稱(chēng)為身處逆境。挫折、失敗和逆境會(huì)給少女帶來(lái)失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)，心理學(xué)上稱(chēng)之為挫折感或挫折心理。

導(dǎo)致少女挫折心理的原因　主、客觀矛盾導(dǎo)致青少年挫折心理的產(chǎn)生。主觀指青少年的自我需求，客觀是指滿足其需求的現(xiàn)實(shí)條件。一旦主觀與客觀發(fā)生矛盾，客觀不能滿足主觀的要求，就會(huì)產(chǎn)生挫折感。主、客觀矛盾的表現(xiàn)主要有：青少年物質(zhì)生活的需要與社會(huì)、學(xué)校、家庭的有限物質(zhì)條件之間的矛盾；學(xué)業(yè)成功、工作出色的愿望與同學(xué)、同行競(jìng)爭(zhēng)的矛盾；自我表現(xiàn)的需要與機(jī)遇不平等的矛盾；強(qiáng)烈的獨(dú)立自主的需要與紀(jì)律約束的矛盾；社交的需要與自己在組織中的地位之間的矛盾等。

個(gè)性不完善也是導(dǎo)致青少年挫折心理的原因。青少年雖然朝氣蓬勃，思想活躍，興趣廣泛，勇于探索，富于創(chuàng)造性；但從社會(huì)成熟性來(lái)看，個(gè)性還不夠完善，如情緒不穩(wěn)定，認(rèn)識(shí)片面，自尊心與好勝心過(guò)強(qiáng)，富于理想，追求浪漫，容易偏激，世界觀不明晰，缺乏扎實(shí)的實(shí)踐基礎(chǔ)，耐力不強(qiáng)等。青少年這種不完善的個(gè)性成了挫折心理的一張溫床。

挫折心理的調(diào)試方法　既然生活中挫折無(wú)處不在，逆境無(wú)時(shí)不有，那么對(duì)挫折心理進(jìn)行調(diào)適就尤為必要?？梢詮囊韵聨追矫嬷秩プ觯?/p>

（1）找出受挫折的原因：少女遇到挫折時(shí)應(yīng)冷靜分析，從主觀、客觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。

（2）在實(shí)踐中鍛煉自己：要善于認(rèn)識(shí)前進(jìn)的目標(biāo)，并在前進(jìn)中及時(shí)調(diào)整目標(biāo)。要注意發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，并確立適合于自己的奮斗目標(biāo)，全身心投入學(xué)習(xí)工作中。如果在實(shí)施過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實(shí)際，前進(jìn)受阻，則需及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，以便繼續(xù)前進(jìn)。

（3）化壓力為動(dòng)力：少女要善于化壓力為動(dòng)力。其實(shí)，適當(dāng)?shù)拇碳ず蛪毫δ軌蛴行У卣{(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素。我國(guó)許多成功的企業(yè)家絕大部分是在挫折的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的。人們最出色的工作往往是在挫折、逆境中做出的。

（4）樹(shù)立辯證的挫折觀：要有一個(gè)辯證的挫折觀。少女經(jīng)常保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度。挫折和教訓(xùn)使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。我們要悅納自己和他人、他事，要能容忍挫折，學(xué)會(huì)自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂(lè)觀、發(fā)憤圖強(qiáng)，滿懷信心地去爭(zhēng)取成功。