人生在世，不離“吃、喝、拉、撒、睡”這五個(gè)方面。話雖通俗，但卻能深刻地說(shuō)明一個(gè)道理——這五項(xiàng)正常，身體才健康，五者缺一不可。什么是疾病？疾病就是人的不正常狀態(tài)，也就是以上這五者的不正常狀態(tài)。疾病從哪里來(lái)？應(yīng)該說(shuō)，疾病潛藏于日常不良生活習(xí)慣之中，孩子也不例外。

（1）不良飲食習(xí)慣會(huì)致?。荷眢w要維持正常的活動(dòng)需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)絕大多數(shù)都從日常飲食中來(lái)。如果孩子厭食、偏食、挑食，怎么能全面地吸收營(yíng)養(yǎng)呢？沒(méi)有全面的營(yíng)養(yǎng)，就連身體健康都談不上，更不要說(shuō)長(zhǎng)身體了要想孩子少生病，不良飲食習(xí)慣必須糾正。

（2）不良的睡眠習(xí)慣會(huì)致?。河械暮⒆映缘貌簧?，喝得不少，就是常生病抵抗力低。這是為什么？往往是睡眠不好。睡眠對(duì)身體的重要意義不亞于飲食人體的大部分器官在睡眠中得到休息。睡眠對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。睡眠時(shí)，孩子能量與氧的消耗量小，生長(zhǎng)激素分泌的增加有利于身體生長(zhǎng)發(fā)育及腦的發(fā)育。睡眠充足的孩子玩起來(lái)精力充沛、情緒愉快、食欲好、身體健康。

（3）不良的日常生活習(xí)慣會(huì)致?。汉玫乃摺⒑玫娘嬍澈苤匾?，糾正不良的生活習(xí)慣也很重要。有些孩子患斜視，原來(lái)是躺在沙發(fā)上看電視引起的。舉此一例就能說(shuō)明不良的生活習(xí)慣也會(huì)致病。

（4）不良的生活環(huán)境會(huì)致?。河行r(shí)候環(huán)境因素會(huì)讓孩子得病。有些孩子聽力有問(wèn)題，是孩子在很小的時(shí)候，家住在噪聲比較大的工廠旁邊，損害了孩子的聽力。類似的環(huán)境損害在日常生活中還有不少，我們應(yīng)多加防范。