（1）紅薯小米粥：紅薯50克，小米30克。將紅薯洗凈，去皮，切成小塊；小米用清水淘洗干凈。鍋上火，放水燒沸后，放入小米和紅薯塊，用旺火燒沸，再用小火熬煮成粥，出鍋即可食用。

（2）紅薯蜜羹：紅薯500克，蜂蜜、糖桂花各適量。將紅薯刮去皮，洗凈，切成小厚片，放入鍋內(nèi)，放入適量清水，用中火煮至紅薯酥爛，加入適量蜂蜜、糖桂花，出鍋裝碗即可食用。

（3）芋頭粥：芋頭250克，粳米50克。芋頭去皮切塊后與粳米同煮粥，加油、鹽等調(diào)味。隨意服食。

（4）蘇子麻仁粥：紫蘇子、麻子仁各10～15克，粳米100克。先將紫蘇子、麻子仁搗爛如泥，然后加水慢研，濾汁去渣，再同粳米煮為稀粥食用。每日2次，2～3天為1個(gè)療程。

（5）郁李仁粥：郁李仁10～15克，粳米50～100克。先將郁李仁搗爛，水研絞取藥汁，或搗爛后煎汁去渣，加入粳米同煮為粥。每天分2次溫?zé)岱常?～5天為1個(gè)療程。孕婦不宜選用。

（6）松子仁粥：松子仁15克，粳米30克。先將粳米煮粥，松子仁以水研末，入粥內(nèi)，再煮片刻即可。每日2次空腹溫服。

（7）柏子仁粥：柏子仁15克，粳米100克，蜂蜜2湯匙。柏子仁洗凈后搗碎，與粳米共入鍋中，加水適量，旺火煮沸后小火煮爛，加入蜂蜜即可。早、晚各服一大碗，連用7～10日。

（8）五仁粥：芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁（去皮、尖、炒）、甜杏仁各10克，粳米200克。將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。食用時(shí)，加白糖適量，每日早晚服用。

（9）花生杏蘇粥：杏仁、蘇子各10克，花生仁50克，粳米100克，紅糖適量。將花生仁浸泡過(guò)夜。將蘇子、杏仁搗成泥，與花生仁、粳米同入沙鍋內(nèi)，加水煮至粥稠，加入紅糖調(diào)勻即可。每日早晚服用。