益母草性味辛、苦，微寒，入心、肝、膀胱經(jīng)。具有活血、祛瘀、調(diào)經(jīng)、消水之功，用于治療月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，瀉血，臃腫瘡瘍等。

女性在月經(jīng)期間容易小腹墜脹，經(jīng)常會出現(xiàn)經(jīng)色發(fā)黑，并且有血塊，腹痛者通常屬于血瘀證，主要是由于寒凝、氣滯、痰阻、熱灼等導(dǎo)致行經(jīng)不暢、經(jīng)血受阻，此時應(yīng)當采取化瘀養(yǎng)血的方法。

現(xiàn)代研究證明，益母草浸膏和煎熬汁液對于子宮有持久興奮的作用，增強子宮收縮力，還能夠提高子宮緊張度、收縮率。

有些女性朋友月經(jīng)時渾身發(fā)冷，冒冷汗，感覺周圍有冷風(fēng)吹向自己，尤其是腹部和腿部，用手摸向小腹，會發(fā)現(xiàn)小腹冰冷，即使用厚重的被褥捂出了汗水也是冷汗。

有些女性甚至自嘲：“到了經(jīng)期我就不是水做的，而是冰做的了?！睆倪@句話我們也能看出，現(xiàn)代女性中確實有不少人在承受經(jīng)期小腹冷痛的痛苦。

在經(jīng)期前后如果服用適量益母草烹制的食物或熬成的湯藥等，能夠很好地緩解經(jīng)期冷痛，溫暖子宮，助你輕松、溫暖地度過整個經(jīng)期。

下面就來為女性朋友介紹幾款用益母草來烹制的能夠溫宮的膳食。

益母草汁粥

【材料】益母草粥，鮮生地黃汁，鮮藕汁，生姜汁，蜂蜜，大米。

【做法】將大米淘洗干凈后備用；將鍋置于火上，倒入適量清水，水沸后倒入大米，米粥熬熟后，放入適量鮮地黃汁、鮮藕汁、生姜汁和蜂蜜，至熬煮成粥即可。

【功效】滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀。適合于月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后暈血、瘀血腹痛等癥。

益母草煲雞蛋

【材料】益母草，青皮雞蛋，紅糖。

【做法】

1.將益母草清洗干凈后放到清水中浸泡15分鐘，然后同雞蛋一起放在瓦煲中，倒入適量清水繼續(xù)煎煮20分鐘左右即可。

2.將雞蛋撈出后放入清水中冷卻，然后再放到瓦煲中繼續(xù)煎煮。

3.煎煮好之后，放入適量紅糖，攪拌均勻即可。

【功效】這款藥膳不溫不燥、不良不寒，可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。

益母草炒肝片

【材料】益母草，豬肝，大蔥，姜，鹽，味精，花生油。

【做法】

1.將益母草擇好后清洗干凈，然后放入開水中焯一下，撈出瀝干后切成段狀；將豬肝清洗干凈后煮熟，切成薄片。

2.將蔥和姜清洗干凈，蔥切成蔥花，姜切成片狀。

3.將鍋置于火上，鍋熱后，倒入適量花生油，當油溫達到六成熱時，放入蔥花、姜片繼續(xù)煸炒，然后將肝片和益母草一同放入鍋中，翻炒均勻后加入適量食鹽、味精調(diào)味即可。

【功效】調(diào)理月經(jīng)、水腫，清熱解毒。