一直以來，易筋經(jīng)都是人們鐘愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，以其自身的神奇功效流傳至今，那么到底易筋經(jīng)是怎樣流傳下來的呢？它的發(fā)展歷史又是怎樣的呢？

易筋經(jīng)是產(chǎn)生在我國古代社會(huì)的一種健身方法，得到人們的廣泛傳誦，一直延續(xù)至今，對(duì)我國的傳統(tǒng)功法以及現(xiàn)代的民族體育發(fā)展中有著非常大的影響，千百年來一直深受廣大群眾的好評(píng)。

相傳易筋經(jīng)是中國佛教禪宗的創(chuàng)始人——菩提達(dá)摩所傳授。梁武帝時(shí)，也就是公元5世紀(jì)，達(dá)摩北渡來到了河南嵩山少林寺，將易筋經(jīng)傳授給了眾弟子。那個(gè)時(shí)候，傳授易筋經(jīng)的主要目的只是緩解坐禪修煉的困倦與疲勞而已，所以易筋經(jīng)的動(dòng)作大多以伸腰踢腿等通血脈、利筋骨的動(dòng)作為主，而且很多動(dòng)作都是仿效古代的各種勞動(dòng)姿勢(shì)。后來，這套功法逐漸地流傳開來，自唐朝之后，歷代大多養(yǎng)生書中，對(duì)易筋經(jīng)都有記載，因而其成為了中國民間廣為流傳的健身術(shù)之一。

易筋經(jīng)，顧名思義，“易”是指移動(dòng)、活動(dòng)；“筋”，泛指肌肉、筋骨；而“經(jīng)”，則是指常道、規(guī)范，也就是通過活動(dòng)肌肉、筋骨，使全身的經(jīng)絡(luò)、氣血通暢，從而強(qiáng)身健體、祛病延年。易筋經(jīng)是中醫(yī)養(yǎng)生的重要功法之一。

“健身氣功·易筋經(jīng)”將傳統(tǒng)易筋經(jīng)十二勢(shì)中的精華繼承下來，把科學(xué)性和普及性融為一體，它的風(fēng)格古樸，意蘊(yùn)新穎。易筋經(jīng)的招式形成一個(gè)連貫的有機(jī)整體，在動(dòng)作練習(xí)的過程中具有伸筋拔骨的功效，動(dòng)作舒展連貫，剛?cè)岵?jì)；呼吸順暢自然，動(dòng)息相融；以形導(dǎo)氣，意隨形走，健身效果明顯。