孕吐是由于胃酸分泌不足、胃腸功能失調(diào)所引起的，是妊娠期的正常反應(yīng)。覺得不舒服時，孕婦可喝點熱牛奶，熱開水中加點檸檬亦可，飲用后休息一下再慢慢起身。另外，也可稍食些冷的食物或較熱的食物，這類食物不易引起惡心，因為這類食物的氣味較淡，不刺激胃黏膜。在嘔吐厲害時，應(yīng)避免進(jìn)食溫的食物。

另外，進(jìn)食后孕婦應(yīng)盡量保持安靜，多休息、少運動，并應(yīng)堅持少量多餐的飲食原則以及避免食用油膩食物。辣椒等調(diào)味劑應(yīng)盡量少吃，以免刺激腸胃。在孕吐期間，孕婦體力勞動應(yīng)隨惡心、嘔吐的程度相對減少，以減輕癥狀。

1懷孕早期的孕婦大都喜歡吃酸性口味的食品，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘而加重早孕反應(yīng)。另外，多變換孕婦就餐環(huán)境，也可激發(fā)孕婦的食欲。

2孕婦進(jìn)食以少食多餐為好。妊娠惡心、嘔吐多在清晨空腹時較重，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干等減輕反應(yīng)。如果孕婦孕吐嚴(yán)重，要多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

3這個時期孕婦的膳食原則上是以清淡、易消化為主，如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免吃過于油膩的食品。

4孕婦進(jìn)食后一旦嘔吐，可深呼吸，聽音樂，或室外散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。進(jìn)食后，最好臥床休息半小時，這樣癥狀可減輕。晚上反應(yīng)較輕時，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。

5湯類和油膩類食物最容易引起惡心或嘔吐，在進(jìn)餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。