（1）孕婦膳食應(yīng)以容易消化的食物為主，避免油膩食物；飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)注意少量多餐的原則，根據(jù)孕婦的喜好，選擇喜歡吃的、營養(yǎng)豐富、易消化的食物；適當(dāng)增加酸味和咸味，可幫助開胃和止吐。

（2）要多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果等偏堿性食物，注意供給充足的糖類及豐富的維生素，每天保證180g以上的糖類，如經(jīng)常食用面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點(diǎn)心等。吃一些清淡可口、量少質(zhì)精的食品，想吐就吐，能吃就吃，盡量保障每天熱量的基本供應(yīng)。因?yàn)檫@時期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期，所以要注意維生素（尤其是葉酸、維生素B12）、蛋白質(zhì)的攝入。多吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補(bǔ)充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內(nèi)臟。

（3）忌食堅硬不易消化的煎炸食物、酒類和強(qiáng)烈刺激的辛辣調(diào)味品。不宜進(jìn)食油膩、難消化、生冷、刺激的食物或飲料，避免煙、酒。

（4）保持穩(wěn)定愉快的情緒。

（5）輕度妊娠嘔吐者，早晨可進(jìn)食干性食品，如饅頭、面包、餅干等。

（6）可以口服維生素B1、維生素B2、維生素B6等維生素補(bǔ)充劑。妊娠期出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀的婦女在此期間有可能會出現(xiàn)食欲缺乏，不能進(jìn)食。若孕婦表現(xiàn)為妊娠劇吐，則意味著她們從飲食中攝取的營養(yǎng)成分已低于建議每天膳食量（RDA）50%，發(fā)生妊娠嘔吐后，一方面可通過飲食調(diào)理緩解癥狀，另一方面也要調(diào)節(jié)情緒，注意休息。應(yīng)加強(qiáng)孕前營養(yǎng)，使身體、精神、心理保持較好的狀態(tài)，同時注意維生素的補(bǔ)充，特別是維生素B1、維生素B6、維生素C的攝入要充足。

（7）嘔吐較為嚴(yán)重者，甚至不能進(jìn)食或飲水者，因營養(yǎng)缺乏會引起代謝紊亂，應(yīng)及時送往醫(yī)院治療。當(dāng)其他常規(guī)的治療方法均無效，并且患者蛋白質(zhì)能量嚴(yán)重不足時可進(jìn)行胃腸外營養(yǎng)補(bǔ)充。早孕期切忌隨意服用減輕反應(yīng)的藥物。由于早期胚胎形成時期，營養(yǎng)素不需要增加很多，所以大多數(shù)情況下不會影響胎兒的發(fā)育，早孕反應(yīng)一般到第4個月會消失，不需服藥。如果出現(xiàn)嚴(yán)重反應(yīng)，惡心、嘔吐頻繁，不能進(jìn)食時，應(yīng)及時去醫(yī)院。由于早孕反應(yīng)與心理因素有很大的關(guān)系，所以孕婦要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，認(rèn)識到懷孕是自然的生理過程，不要有過多的心理負(fù)擔(dān)，要保持心情舒暢、保證充足睡眠。