腹痛劇烈且伴有嘔吐、高熱、血便和腸型時(shí)，應(yīng)速送醫(yī)院治療，不宜滯留家中以免耽誤病情。

原因1：肝脾淤血，慢性腹部疾病。

原因2：呼吸肌痙攣（準(zhǔn)備活動(dòng)不夠，肺通氣低，運(yùn)動(dòng)與呼吸不協(xié)調(diào)）。

原因3： 胃腸痙攣（運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽，飯后過(guò)早運(yùn)動(dòng)，空腹或喝水太多）。

（1）預(yù)防：運(yùn)動(dòng)前健康檢查，合理安排運(yùn)動(dòng)飲食，吃飯前后1小時(shí)不能運(yùn)動(dòng)，不空腹，喝水不要太多。

①因腹內(nèi)或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發(fā)性疾病為主，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，定期做各項(xiàng)身體檢查。慢性病，應(yīng)堅(jiān)持治療。②鍛煉要講科學(xué)，運(yùn)動(dòng)量的增加應(yīng)循序漸進(jìn)，并應(yīng)合理安排膳食，飯后1～2小時(shí)才可參加劇烈運(yùn)動(dòng)，不吃冷飲和難以消化的食物。③準(zhǔn)備活動(dòng)要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習(xí)開始，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，直至把身體調(diào)節(jié)到與激烈運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)的程度，再進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)或比賽。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意呼吸節(jié)奏，失水較多時(shí)應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充水和鹽。

（2）運(yùn)動(dòng)處理：減慢運(yùn)動(dòng)速度、加深呼吸、調(diào)整運(yùn)動(dòng)呼吸節(jié)奏、手按疼痛部位。

腹痛在沒(méi)有明確診斷前，不能服用止痛藥，因?yàn)槟菢訒?huì)因掩蓋病情而造成誤診。

一般運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腹痛時(shí)可適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓。如果用上述方法疼痛仍不減輕并有所加重時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行檢查，找出原因，酌情處理。

如屬胃腸痙攣，可針刺或手指點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)、足三里、大腸俞、陽(yáng)陵泉、承山等穴，亦可口服十滴水。如屬腹直肌痙攣，可作局部按摩和背伸動(dòng)作，拉長(zhǎng)腹部肌肉。