跟腱由腓腸肌和比目魚肌組成，是人體最粗、最強(qiáng)大的肌腱，長約17厘米。跟腱周圍炎是跟腱及腱圍部位發(fā)炎，指一種無菌性慢性創(chuàng)傷。

（1）誘發(fā)跟腱周圍炎的因素有哪些？①急性損傷。當(dāng)小腿猛力收縮或小腿被踢傷后，除可引起小腿三頭肌的損傷外，還可以造成跟腱周圍組織損傷，部分患者有急性小腿損傷病史。②慢性勞損。在運(yùn)動中做跑跳和從高處落地等動作時，身體要保持平衡，就會反復(fù)過度牽拉跟腱，隨之跟腱周圍組織也受牽拉，并與跟腱摩擦，使疏松組織的小血管損傷，產(chǎn)生組織充血、水腫、滲出和變性，繼而組織增厚或粘連。腱旁組織變性也會影響跟腱血脈供應(yīng)，使跟腱變性，彈力下降，強(qiáng)力牽拉跟腱時可導(dǎo)致跟腱斷裂。從這種機(jī)制出發(fā)，可以說跟腱周圍炎是跟腱斷裂的先兆，防治跟腱周圍炎的意義就顯而易見。

（2）跟腱周圍炎有哪些癥狀？①疼痛?；顒雍蟾械叫⊥劝l(fā)緊、疼痛，有時在起跳或落地、站立時小腿后側(cè)疼痛，重者在行走時就有小腿疼痛。②肌肉緊張及壓痛：沿跟腱周圍有壓痛，痛點(diǎn)不集中，可觸到硬結(jié)或條索狀肌束，此處多有明顯壓痛。晚期由于周圍組織增生粘連，可感到跟腱增粗，手感小腿三頭肌發(fā)僵、緊張。③摩擦感。在急性炎癥時，手握跟腱兩側(cè)，患者踝關(guān)節(jié)過度伸屈，可感到腱周圍有摩擦感，如同手中握雪一樣并伴有疼痛。

（3）跟腱周圍炎如何治療最好？①手法治療法：囑患者仰臥，患側(cè)褲腿卷至膝關(guān)節(jié)以上，脫掉襪子，小腿下方墊一小枕頭。先用輕摩、揉捏、掌揉法對小腿及跟腱進(jìn)行治療，反復(fù)20遍左右，這時患者感到皮膚溫?zé)?，淺層肌肉松弛。然后以較重手法對小腿肌肉進(jìn)行推壓、掌壓和拳壓治療，力度要稍大，由淺入深，充分放松小腿深層肌肉，以達(dá)到解除痙攣、舒筋活血的目的。對于深層發(fā)僵成條索狀的肌肉硬塊可用分筋手法，即雙手大拇指并攏，將條索狀的硬塊往左右分撥，手法要重，3～5次，接著順肌纖維方向?qū)⑸顚蛹±眄?。②穴位指壓法：按壓穴位治療跟腱周圍炎，能取得很好的療效。首選穴位有承山、昆侖、仆參、申脈、太溪。首先以拇指指腹按壓承山，力度由小到大，由淺入深，垂直按壓，持續(xù)約10秒鐘，然后逐漸放松，反復(fù)3～5遍，再依次對其余穴位做指壓治療，以達(dá)到舒筋絡(luò)、活氣血、止疼痛的目的。③跟腱牽拉法：此法目的在于松解與跟腱粘連的腱圍組織，解除粘連組織對分布于其中的神經(jīng)、血管的壓迫，跟腱的疼痛自然就會減輕。方法是讓患者仰臥，小腿垂直于大腿，用力使患側(cè)足背伸，使跟腱被動牽拉，同時用手指按壓跟腱兩側(cè)的昆侖穴和太溪穴，有助于腱圍粘連組織的松解。如此反復(fù)十?dāng)?shù)遍，最后，一手握住踝關(guān)節(jié)，另一手抖動小腿，結(jié)束治療。每次治療時間約30分鐘。經(jīng)手法治療后，患者感到小腿輕松、舒適，跟腱疼痛減輕。