妊娠期間，身體發(fā)生巨大的變化，加上抵抗力減弱、身體容易疲勞、營養(yǎng)不均、壓力增大，就更容易患感冒了。當(dāng)準(zhǔn)媽媽已經(jīng)有感冒癥狀時，應(yīng)立即漱口，提早就寢。妊娠期間的感冒，除了吃藥要相當(dāng)小心外，重點(diǎn)應(yīng)避免制造感冒的誘因，加強(qiáng)戰(zhàn)勝病毒的抵抗力，因而平時應(yīng)注意清淡飲食，并注意平時保健。

1勤洗手

手會經(jīng)常接觸各種用品或物體，難免被感冒病毒污染。如果不經(jīng)意中用手接觸口、鼻子，感冒病毒就會侵入上呼吸道，從而引起感冒。

2鹽水漱口，價廉功效大每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預(yù)防感冒，還對牙齦的健康有好處。

3熱水泡腳，避免足部著涼

每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒的侵?jǐn)_。

4呼吸蒸汽

初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

5經(jīng)常搓手

手上有很多經(jīng)絡(luò)及穴位，經(jīng)常搓手會促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)人體免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。

6按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）10余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

7經(jīng)常開窗

應(yīng)讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi)，讓室內(nèi)保持透氣、通風(fēng)。

8避開人群

盡量不去或少去人群密集的公共場所，去人越多的場所被感染的概率越大。