3.別給孩子這樣吃

盡管我們的生活水平越來越高了，然而相比起來，一些人的飲食觀念卻相對落后，對于孩子怎樣吃才健康更是摸不著頭腦，以致孩子越吃身體越差了。以下僅舉幾例說明。

吃得越多，身體越好

父母都希望自己的孩子能吃能喝能睡，還說：“不怕孩子吃得少，就怕孩子吃不飽?！边@從側(cè)面反映了為人父母的典型心理。還有的父母覺得孩子好動，消化快，多吃點東西沒關(guān)系。

但是，一味貪食，最終傷害的是孩子的大腦。因為進(jìn)食越多，胃腸需要的血液供應(yīng)量就越多，大腦血液供應(yīng)量就相對減少，而且過量的高脂肪在代謝過程中會消耗大量熱量與大腦“爭飯吃”，大量碳水化合物進(jìn)入人體會誘導(dǎo)胰島素增高，使血糖急劇下降，對于以糖為唯一能源的大腦猶如釜底抽薪，會使智力越來越差。

因此，做父母的一定要糾正這種錯誤的看法和做法，應(yīng)該積極培養(yǎng)孩子正確的飲食習(xí)慣，最好是定時定量，規(guī)律進(jìn)食。

姜湯治感冒

孩子感冒了，做父母的第一個想到的就是給孩子熬碗姜湯，并讓他喝完后休息，覺得發(fā)一發(fā)汗就會好。

用生姜煮水治療感冒是民間流傳已久的方法。生姜是辛溫食物，能發(fā)汗解表。當(dāng)遭遇風(fēng)吹雨淋、風(fēng)寒侵襲，及時喝一碗姜湯，常常可以達(dá)到防治感冒的目的。

但需注意的是，它只適用于風(fēng)寒感冒。如果用來治療風(fēng)熱感冒或暑濕感冒則會使病情向壞的方面發(fā)展。

因此，孩子感冒了，先要辨明是什么類型的，是風(fēng)寒、風(fēng)熱還是病毒？弄清以后再治療才能取得效果。

腹瀉趕緊補營養(yǎng)

孩子上吐下瀉，父母看著心疼，一旦孩子好點了，就會馬上做很多好吃的東西，給孩子“好好補補”。

但是，父母選擇的所謂能夠進(jìn)補的食物，往往是引起再—次腹瀉的罪魁禍?zhǔn)?。因為此時孩子的腸胃功能極差，任何有一點刺激的食物都會引起腸胃不適。

腹瀉后的幾天內(nèi)一定注意，不要讓孩子吃葷腥、辛辣、油膩的東西，應(yīng)該以蔬菜為主，食物以米湯、饅頭片為主。并且堅持讓孩子每天多喝水，這樣能起到養(yǎng)護(hù)腸胃的作用。要補充營養(yǎng)，最好等到腹瀉完全治愈以后進(jìn)行。

菠菜最補鐵

有些孩子缺鐵，一些家長馬上想到，菠菜富含鐵、維生素等礦物質(zhì)和微量元素，因此，孩子只要多吃菠菜就行了，而且是吃得越多就越好。還有一些家長認(rèn)為，菠菜富含鐵，經(jīng)常食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。

“菠菜能補鐵”，是過去的誤解。菠菜每100克中含鐵3.5毫克，而芹菜為8.5毫克，莧菜為4.8毫克，油菜為7毫克，所以，菠菜含鐵并不多。另外，菠菜中含有大量草酸，鐵與草酸相結(jié)合而難以被機體吸收利用。因此，多吃菠菜并不能解決孩子缺鐵問題。

正確的做法是，將菠菜與魚、肉、雞等動物性食物一起烹調(diào)，如菠菜魚肉丸子湯、豬肉菠菜餡餃子等，這才是預(yù)防和治療孩子缺鐵的最優(yōu)食品。

以上只列舉了幾例父母的落后觀念，實際生活中，父母的不當(dāng)舉動還有很多。因此，做父母的應(yīng)該多了解一些孩子飲食方面的知識，不要再犯這樣那樣的錯誤了。