6.最佳營養(yǎng)方案

寶寶4個月后，給寶寶添加一些美味且富含各種營養(yǎng)的輔食，會讓寶寶更健康。

鮮菠菜水

原料：鮮菠菜葉100克，精鹽少許，水100克。

做法：將菠菜洗凈，切成絲。把水燒沸，放入菠菜，加入精鹽煮5～6分鐘，離火，再燜10分鐘，倒出湯汁，即可喂食。

特點(diǎn)：此菜水顏色碧綠，略有咸味，含有豐富的礦物質(zhì)及維生素，能供給寶寶多種營養(yǎng)。

米粉粥

原料：牛奶500克，米粉125克；精鹽、黃油、蜂蜜各少許。

做法：將牛奶、精鹽放入一小鋼精鍋中，待牛奶剛要開時放入米粉，邊放邊攪。把火關(guān)小，蓋上鍋蓋，用文火煮8～10分鐘。

吃的時候放入黃油、蜂蜜及寶寶喜歡吃的其他食品。

特點(diǎn)：此粥黏稠、香甜，含有寶寶所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、D等多種營養(yǎng)素。

面糊糊湯

原料：牛奶250克，面粉10克，黃油5克，精鹽、肉豆蔻各少許。

做法：將牛奶倒入鍋中，用微火煮開，撒入面粉，調(diào)勻，加入少許精鹽和碎肉豆蔻，再煮一下，并不停地攪和。加入黃油，裝入大孔嘴的奶瓶中，晾涼后喂食。

特點(diǎn)：此湯味美適口，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素D等多種營養(yǎng)素，對寶寶的健康成長極有幫助。