4.斷奶寶寶的飲食提醒

寶寶在斷乳期間所吃的食物可能會缺乏某些重要的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，寶寶的食物一定要多樣化，在此我們?yōu)槟憬榻B一些營養(yǎng)豐富的食物。

這些食物富含鐵質(zhì)

豆莢類植物、深綠色帶葉蔬菜、干果（例如杏子、棗、無花果和桃等）、動(dòng)物內(nèi)臟（例如肝、腎和心臟）、牛肉、羊肉、沙丁魚、含鐵質(zhì)面包或者燕麥產(chǎn)品、含鐵質(zhì)幼兒奶粉等等。

日常飲食中含有豐富DHA的食物

DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，它是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，因此，對寶寶智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。含DHA的食物有：動(dòng)物肝臟、魚類、含DHA的幼兒奶粉等。

富含核苷酸的食物

核苷酸是增強(qiáng)寶寶免疫力與抵抗各種病原與細(xì)菌入侵的重要物質(zhì)。含有核苷酸的食物有：豆莢類植物、家禽肉類、魚類、含核苷酸幼兒奶粉等等。

另外，寶寶在斷乳期也要避免吃一些食物，這些食物包括：

含有麩質(zhì)的食物

燕麥、黑麥、小麥、大麥、粗面粉等盡量少吃，因?yàn)檫@些食物可能會引起寶寶過敏的反應(yīng)，容易發(fā)生腸胃問題等。

容易引發(fā)疾病的食物

在一歲之前，父母應(yīng)該避免給寶寶喂一些引起疾病的食物，例如：雞蛋白、堅(jiān)果類食物、貝殼類海產(chǎn)，有一些食物不能讓寶寶大量地吃，如柑橘類水果和果汁、西紅柿、牛奶等。

難以消化的食物

這些食物包括：黃瓜、洋蔥、大白菜、西蘭花、花椰菜等。

危險(xiǎn)的食物

即使寶寶在斷乳之后，有些食物也很容易會引起寶寶過敏和窒息等問題。所以在寶寶四歲以前，都應(yīng)該避免這些食物，例如：堅(jiān)果和花生、葡萄、瓜子、生蘿卜、熱狗、爆米花、硬糖等。