第13天　妊娠第一個月孕婦須知

盡量少到劇院、舞廳、商場等人聚集的地方；避免與患流行性感冒、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸；盡量不用藥，病毒和藥物都可能影響胎寶寶的發(fā)育。

遠(yuǎn)離電磁污染。聽音響、看電視時要保持一定的距離；盡量少用電腦、微波爐、手機(jī)等；孕婦不要睡電熱毯，因為它可以產(chǎn)生電磁場，對孕婦和胎兒構(gòu)成危害。

避免飲茶、咖啡及可樂等飲料。孕婦最理想的飲料是白開水。

在切生肉后一定要先洗手再炒菜；吃涮羊肉時一定要把肉涮熟涮透，以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。

在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸。并從現(xiàn)在開始培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，保持營養(yǎng)均衡。

感到身體不舒服應(yīng)去看醫(yī)生，不要在家自行用藥。無論患了什么病都要向醫(yī)生講明，并告之目前準(zhǔn)備懷孕之事，以便醫(yī)生做出正確處理。

準(zhǔn)媽媽日記　　　　　　_______年_______月_______日　　天氣_______

今日身體狀況_____________________________________________________

今日隨感__________________________________________________________

寫給胎寶寶的話____________________________________________________