第279天　產(chǎn)前吃巧克力可助產(chǎn)

臨產(chǎn)前正常子宮每分鐘收縮3～5次，而正常產(chǎn)程需12～16小時，總共約需消耗熱量2.6萬焦耳。這相當(dāng)于跑完1萬米所需要的能量。這些被消耗的能量必須在產(chǎn)程中加以進(jìn)補(bǔ)，分娩才能順利進(jìn)行。

誰能當(dāng)此“助產(chǎn)力士”呢？營養(yǎng)學(xué)家首推巧克力。據(jù)測定，每100克巧克力中含有糖類50余克，蛋白質(zhì)15克，還有微量元素、維生素、鐵和鈣等。它符合產(chǎn)婦生理需要的兩個特點(diǎn)：一是含有能很快被產(chǎn)婦吸收利用的優(yōu)質(zhì)糖類，其被吸收利用的速度是雞蛋的5倍；二是富含產(chǎn)婦十分需要的微量元素和維生素、鐵及鈣等。它們不但可以加速產(chǎn)道創(chuàng)傷的恢復(fù)，還可促進(jìn)母乳的分泌與增加母乳的營養(yǎng)成分。因此，產(chǎn)前讓產(chǎn)婦適當(dāng)多吃些巧克力，對母親與嬰兒都是十分有益的。

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