酸甜爽口的果汁幾乎受到了所有孩子的喜愛。從某種程度上來說，純果汁是一種不錯的食品，它不同于人工配制的飲料，它沒有人工色素、香精，也沒有人工甜味劑，它富含維生素C，不含脂肪，是嬰幼兒補(bǔ)充維生素C的途徑之一，但是，有些孩子用果汁來代替水，這是不正確的，因為從另一角度來講，嬰幼兒大量飲用果汁對身體有害無益。

果汁中含有較高的糖分，喝得太多會影響孩子的正常食欲，而果汁本身所含的營養(yǎng)素種類較少，是不能夠用來代替食物的，所以，久而久之會造成孩子營養(yǎng)不良。

果汁中含糖越多，滲透壓就越高，就越不易被人體細(xì)胞所吸收，反而還會帶走細(xì)胞中的水分，加重孩子身體缺水的情況。因此，天越熱，越大量補(bǔ)充果汁飲料，不但不會使孩子解渴，相反還會使孩子缺水。

果汁中的糖和我們?nèi)粘３缘陌滋遣煌耆粯樱渲泻泻芏嗟墓?，嬰幼兒特別是嬰兒對果糖的吸收很差，大量攝入果糖會引起寶寶腹瀉。所以，幼兒營養(yǎng)學(xué)家的觀點(diǎn)是，半歲以下的寶寶不應(yīng)喝任何果汁，1歲以上、2歲以下的寶寶可以食用果汁，但每日不要超過100毫升。大一些的孩子可以適當(dāng)多喝一些果汁，但最好將攝入量控制在每日300毫升以內(nèi)，以免影響孩子的正常生長發(fā)育。

最后還要多說一句，如果孩子渴了，需要補(bǔ)充水分，最好的飲品就是白開水。