身體健康，起居有節(jié)，能延年益壽。生活沒有節(jié)制，往往縮短壽命。

——塞萬提斯

一個(gè)人如果想成大事，他必須懂得“努力自愛”。也就是說，要盡力保持其身心健康，使力量達(dá)到頂點(diǎn)。他必須明白，成功多半是依賴自己的身體，所以對自己的身體必須在意。

許多人都不自愛。他們對自己的身體很殘酷?？偸秋嬍碂o定，總要?jiǎng)儕Z自己應(yīng)有的休息與睡眠時(shí)間。他們簡直要破壞一切生理規(guī)律，年紀(jì)輕輕，便已未老先衰了。他們不明白，為什么自己的體力，竟不能與自己的志愿相稱？為什么自己的能力，竟不能執(zhí)行自己的意愿？于是他們只好勉強(qiáng)著自己“強(qiáng)弩之末”的身心去從事工作。

中國人有句古話：“工欲善其事，必先利其器?！甭斆鞯墓そ辰^不肯使用已經(jīng)損壞的工具。天下沒有一個(gè)理發(fā)匠，用遲鈍的剪刀，能指望其業(yè)務(wù)的發(fā)達(dá)；沒有一個(gè)木匠，用遲鈍的鋸鑿、斧頭，能指望其工作的精良。

世間有千千萬萬的人，就因?yàn)閷ι眢w不曾注意與留心，以致壯志未酬、飲恨病歿！他們毀掉了自己有所作為的可能性。他們的生活變得枯燥而乏味；他們在身體正該強(qiáng)壯的時(shí)候，已經(jīng)是“老態(tài)龍鐘”了。有些人有著很好的天賦，但最終只取得微小的成功，就因?yàn)樵跓o意中損傷了自己身體，就因?yàn)樗荒芄┙o必要的動(dòng)力來啟動(dòng)身體這部機(jī)器。

一個(gè)人所能實(shí)施的最聰明的做法就是：儲(chǔ)藏起大量的體力與精力來獲取成功的資本。剝奪自己能夠給予我們體力與精力的應(yīng)有的食物，無異于殺掉可以替我們產(chǎn)金蛋的雞。

體力與精力是寶貴的！所以我們必須不惜任何代價(jià)，保持它們。換一句話說，如果我們能夠獲得更多的體力、精力，使我們在事業(yè)上能有更良好、更迅速的發(fā)展，那么，付出任何代價(jià)都是值得的。

假如有一個(gè)人，有著一蓄水池的寶貴的生命力，但他卻在蓄水池上到處鑿孔，讓池中的生命力流盡。對于這個(gè)人，我們將有何感想？事實(shí)上有好多人，就是這般做法！我們有著一大池的生命力，但由于我們的不謹(jǐn)慎、不留心與無知，使得大部分的生命力都從漏孔中流走！

有人時(shí)時(shí)刻刻都在到處浪費(fèi)自己的精力、摧殘自己的生命，因而減少了許多成功的可能性，卻還要詫異為什么成功離自己依舊那么遠(yuǎn)！

生活無度、工作過度、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，缺乏朋友間的歡聚——這些都會(huì)對我們的生命力構(gòu)成威脅。

請你每天審視自己一次，以保證你的腦力和體力，為成功打好基礎(chǔ)。有許多寶貴的精力是在煩悶、憤怒、恐懼、哀怨以及其他各種不良的心境中耗費(fèi)掉的。