改善幼兒分離焦慮的方法

深圳兒童醫(yī)院心理咨詢門診的宋智星醫(yī)師向我們指出，分離焦慮并非不可改善，只要父母有意識地做到以下兩點，孩子的情況是可以好轉(zhuǎn)的。

培養(yǎng)幼兒獨處的經(jīng)驗和能力

讓小嬰兒獨處，并不是意指丟下他一人，讓他真正的“獨處”，而是在喝過牛奶，換過尿片之后，把寶寶安頓在父母的房間里或客廳中，讓他自已玩。剛開始寶寶可能會玩自已的手，或注視某一個物體；慢慢地父母可以幫寶寶準備一些玩具，只要他有專注于自已的活動，父母都不要去打擾他。

讓幼兒學(xué)會面對挫折

萬一孩子在游戲和學(xué)習(xí)過程中遭遇挫折，盡量讓他自已面對。例如寶寶吵鬧，父母可先和他說話，用和緩的聲音安慰他，讓寶寶知道父母對他的需求并不是毫無反應(yīng)，但也讓寶寶知道，父母有其他需處理的事情，等把事情告一段落后會去抱他，他必須學(xué)習(xí)等待。而父母則需遵守諾言，只要忙完了，一定過去抱抱他，好好陪他玩，使他對等待深具信心。

貼心提示

父母在與幼兒分離時的注意事項

○讓幼兒逐漸適應(yīng)分離　當父母需和寶寶分離時，應(yīng)有一段緩沖時間，讓父母與接替者之間有角色的過渡，一方面讓接替者產(chǎn)生信心，另一方面可讓接替者了解您照顧孩子的方式與態(tài)度。如果接替者能充分配合，則愈能減少寶寶面對分離時所帶來的焦慮及不適應(yīng)行為。

○讓幼兒看著媽媽走　在媽媽外出時，一定要讓孩子看著媽媽走，千萬不要不告而別，否則孩子會覺得：媽媽消失了，媽媽不要我了。而別人再怎么說：“媽媽一會而就來?！币矝]有用，所以媽媽外出時，一定要當面和孩子告別，告訴他媽媽干什么去，別忘了強調(diào)一會兒媽媽就會回來。孩子知道自己必須忍耐一會兒分離，他心中有一個盼望和安慰，期待著媽媽的歸來。這樣做孩子就不會因為暫時分離而驚慌失措。

○避免不良暗示　當孩子頑皮、不聽話的時候，千萬不要說：“你再不聽話，媽媽就不要你了?！皨寢尵妥吡恕?，“你不乖，媽媽就不來幼兒園接你了?！边@些話會傷害孩子幼小的心靈，并讓他對幼兒園產(chǎn)生一種恐懼心理，往往會加重孩子的分離焦慮。