35﹒怎樣判斷母乳是否充足？

做媽媽的都想知道自己的奶水夠不夠給孩子吃，尤其是在看到人工喂養(yǎng)的嬰兒咕咚咕咚喝下多半奶瓶牛奶時(shí)，往往會(huì)感到困惑，我的孩子吃飽了嗎？我的奶水夠孩子吃嗎？其實(shí)，正常情況下母乳的產(chǎn)生是一個(gè)供需平衡的過程，孩子吃多少，媽媽就給多少。雖然很難測(cè)定媽媽每天分泌的乳汁量，但是從以下幾點(diǎn)基本可以判斷奶水是否充足。

一般說來，乳母喂奶的時(shí)間多在20分鐘左右，如果孩子吃奶時(shí)有連續(xù)的吞咽聲，吃完后能安靜入睡，維持2～3小時(shí)，醒后精神愉快，大便每天2～4次，色澤金黃，呈粘糊狀、稠粥狀或者成形，體重穩(wěn)定增加，則說明孩子能得到足夠的母乳。相反如果孩子吃吃停停，很長(zhǎng)時(shí)間仍不肯放開奶頭，吃奶時(shí)只有吸吮聲而聽不到吞咽乳汁的聲音，吃奶后仍哭鬧不安，小嘴仍出現(xiàn)覓食動(dòng)作或吃奶后經(jīng)過很短時(shí)間就哭鬧，并且體重增加緩慢等多表示母乳量不足。

另外，乳汁充足的母親每到喂奶時(shí)，乳房飽滿發(fā)脹，乳汁有時(shí)自行外流，乳汁不足的母親則乳房比較松軟，甚至擠不出乳汁。

作為媽媽，應(yīng)在哺喂孩子的過程中仔細(xì)觀察孩子的各種表現(xiàn)，并對(duì)奶量是否充足做到心中有數(shù)。如果奶量不足，應(yīng)積極采取各種措施促進(jìn)乳汁分泌，如仍不能滿足孩子需要，就該考慮添加合適的代乳品了。

相關(guān)鏈接

喂奶技巧

最好穿前面開扣的睡衣，胸罩尺碼要比懷孕時(shí)所用的還大一號(hào)，另外有伸縮性的胸罩可便于拉上來喂奶。

嬰兒稍大一些后，母親最好抱起孩子坐著喂奶。

喂奶時(shí)如果想舒服一些，可以坐在有椅墊的搖椅、扶手椅或沙發(fā)上來喂奶，手臂擱在扶手上，底下墊一個(gè)枕頭，讓新生兒的頭枕在你的臂彎里。如果在床上喂奶，手臂下墊一個(gè)大枕頭會(huì)舒服得多。