410﹒如何預(yù)防佝僂病？

佝僂病屬于一種營養(yǎng)缺乏性疾病，應(yīng)強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主。應(yīng)針對(duì)佝僂病發(fā)生的原因來采取相應(yīng)的對(duì)因預(yù)防措施，來達(dá)到預(yù)防佝僂病的目的。具體做法如下：

（1）勤曬太陽。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，堅(jiān)持曬太陽。有的家長怕把孩子曬黑，不敢讓孩子直接曬太陽，而是在室內(nèi)隔著窗子曬太陽，要知道，這樣做根本起不到預(yù)防佝僂病的作用。因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€很容易被空氣中的塵埃、煤煙、衣服、玻璃、高層建筑等阻擋或吸收，所以要注意，在進(jìn)行陽光照射時(shí)，一定要保證盡量多的使嬰兒皮膚直接與陽光接觸。如果在夏秋季，早上太陽不太強(qiáng)烈時(shí)，可把嬰兒抱到戶外直接照射。而陽光強(qiáng)烈時(shí)，不要直接照射嬰兒皮膚，可在樹陰下進(jìn)行。每天至少2小時(shí)。在冬春季節(jié)，也要盡可能多地讓孩子接受陽光照射。

（2）預(yù)防性的應(yīng)用維生素D制劑。因母乳和牛乳的維生素D含量都很低，不足以滿足小兒的需要，故一般嬰兒出生15天后就可以給予維生素D的預(yù)防量。通常嬰兒每日需要量為400～800國際單位，早產(chǎn)兒、多胎兒因生長發(fā)育快，需要量相對(duì)多，可適當(dāng)多用一些維生素D。另外，如果是母乳喂養(yǎng)或牛乳喂養(yǎng)的小兒，其乳品中所含的鈣足以滿足嬰兒的生長發(fā)育。如果是以米面喂養(yǎng)為主的嬰兒則需同時(shí)補(bǔ)充一定的鈣劑。

（3）母親在懷孕期間應(yīng)多做戶外運(yùn)動(dòng)，飲食應(yīng)含豐富的維生素D、鈣、磷和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。如果有腓腸肌痙攣史，也就是小腿抽筋，則說明缺鈣，應(yīng)補(bǔ)充一定量的鈣劑和維生素D。

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母乳和牛乳中維生素D及鈣的含量

母乳與牛乳中維生素D含量都甚少，母乳每升含20～40國際單位，牛乳每升含14～30國際單位。而嬰兒每天維生素D的供給量應(yīng)為400國際單位，可見，單純母乳或牛乳喂養(yǎng)不能滿足嬰幼兒對(duì)維生素D的需要。母乳每升含鈣約340毫克，牛乳每升含鈣約1250毫克。而嬰兒每天鈣的供給量應(yīng)為400～600毫克。母乳中的含鈣量雖較牛乳少，但因鈣磷比例適宜為2∶1，易于吸收，故一般不需再補(bǔ)鈣劑。