Q11　如何通過(guò)食療來(lái)糾正孩子吸吮手指的毛病

現(xiàn)象描述　我女兒今年9歲了，上小學(xué)三年級(jí)。從上幼兒園開(kāi)始一直到現(xiàn)在，吮吸手指的毛病越來(lái)越厲害，有時(shí)生氣時(shí)還啃手指甲，每個(gè)手指頭都像個(gè)小胡蘿卜。而且她還趁大人沒(méi)注意，偷偷吃墻上的小土石灰片。還總是趁老師在黑板寫(xiě)字時(shí)候，偷偷的把手放在嘴里快速地吮幾口，同學(xué)們都嘲笑她，現(xiàn)在連老師也沒(méi)有辦法。請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師幫忙想想辦法，是否有哪些食療的方法能夠糾正孩子的這個(gè)毛病？謝謝。（吉林省吉林市　董玉芹）

一句話點(diǎn)評(píng)　孩子長(zhǎng)期吃手指的習(xí)慣是由營(yíng)養(yǎng)不良誘發(fā)的偏食癥所引起的，家長(zhǎng)應(yīng)注意調(diào)節(jié)孩子飲食，使孩子營(yíng)養(yǎng)均衡。

營(yíng)養(yǎng)師解析　　董女士，你好！

你女兒有吮吸手指的毛病，這種不良的習(xí)慣一定要糾正。嬰兒一落地就吮手，這樣的嬰兒很多，屬正常產(chǎn)兒，大腦骨骼、肌肉、神經(jīng)、臟器發(fā)育正常，這樣的嬰兒發(fā)育良好，大腦已經(jīng)開(kāi)始了工作，心腦的功能都很健康。思維敏捷、吃手、哭啼都是嬰兒健腦健身的一種運(yùn)動(dòng)的特征。而如果這種行為一直持續(xù)到現(xiàn)在，則說(shuō)明是健康狀況出現(xiàn)了問(wèn)題，是由營(yíng)養(yǎng)不良偏食癥所誘發(fā)的。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不均衡，礦物質(zhì)元素鈣、鐵、鋅以及蛋白質(zhì)攝取不足，導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩、牙齒不堅(jiān)硬、手指甲有白色斑點(diǎn)、指甲很薄，這種情況下孩子就會(huì)有吸吮手指蓋、啃手指甲、偷吃泥土塊和吃石灰片等行為了。這種情況的孩子應(yīng)多吃下列食物：

1．含鋅的食物。鋅執(zhí)行、指揮與監(jiān)督肌肉收縮、蛋白質(zhì)的合成等軀體的各種功能運(yùn)作，可促進(jìn)兒童的正常生長(zhǎng)發(fā)育。富含鋅的食物見(jiàn)124頁(yè)。

2．含鈣的食物。鈣是處于生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童所必需礦物質(zhì)，缺乏會(huì)使兒童時(shí)生長(zhǎng)遲緩，新骨骼結(jié)構(gòu)異常，發(fā)育不良，造成佝僂病和小兒吸吮手指壞習(xí)慣。富含鈣的食物見(jiàn)119頁(yè)。

3．含鐵的食物。鐵是中國(guó)人，特別是婦女兒童飲食中最缺乏的兩大營(yíng)養(yǎng)素之一。鐵是維持生命和兒童成長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)，是制造紅血素的重要成分，可促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，防止兒童多動(dòng)癥、吸吮手指等。富含鐵的食物見(jiàn)126頁(yè)。

營(yíng)養(yǎng)師提示：在糾正孩子啃手指的壞習(xí)慣時(shí)，不要打罵、嘮叨和威脅，而應(yīng)該多烹調(diào)營(yíng)養(yǎng)菜肴，另外要多讓孩子做些健腦健手的運(yùn)動(dòng)，如搭積木、手工勞動(dòng)、打球、跳繩、唱歌、背詩(shī)、寫(xiě)字等。