Q64　如何防治孩子的干燥性鼻炎

現(xiàn)象描述　我孫子患有干燥性鼻炎。發(fā)病時(shí)，鼻腔內(nèi)發(fā)癢、干熱、心情急躁、不愛上學(xué)、更不愛寫作業(yè)，連飯都不愛吃，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)。請(qǐng)問應(yīng)怎樣防治孩子的慢性干燥性鼻炎？吃什么食物有益健康？孩子的體內(nèi)缺少了什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才誘發(fā)了干燥性鼻炎？請(qǐng)給予幫助，謝謝。（吉林省吉林市　李文正）

一句話點(diǎn)評(píng)　家長(zhǎng)要帶患鼻炎的孩子及時(shí)就醫(yī)，保持家中清潔，并配合食療。

營(yíng)養(yǎng)師解析　　李先生，你好！

干燥性鼻炎是一種特殊類型的慢性鼻炎，發(fā)病與氣候、環(huán)境有關(guān)。春季雨少干燥和秋燥時(shí)發(fā)病率最高，特別是那些偏食，專吃小食品，喝果汁飲料的孩子，因體內(nèi)缺水，缺少蔬菜維生素，口鼻愛干燥，上火，鼻腔黏膜萎縮，腺體分泌很少，會(huì)感到鼻子火辣辣的干燥發(fā)癢，或有異物感。由于鼻腔干得很厲害，毛細(xì)血管脆性增強(qiáng)，孩子就經(jīng)常用手揉鼻子、挖鼻子，易使鼻子出血。所以患干燥性鼻炎是很痛苦的，孩子難以忍受，會(huì)影響到學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子去看醫(yī)生，家中環(huán)境更要保持清潔。干燥性鼻炎是由于孩子體內(nèi)缺少了維生素A、B族維生素和維生素C，必須科學(xué)配餐，用食物的營(yíng)養(yǎng)來預(yù)防。

1．B族維生素能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，維持神經(jīng)組織、肌肉、口腔、鼻子正常的功能，預(yù)防鼻炎和干燥性鼻炎。富含B族維生素的食物有：糙米、米糠、小麥、大麥、燕麥、玉米、小米、高粱米、薏米、蕎麥米、豬肉、豬肚、豬排、西紅柿、茄子、小白菜、鮮牛奶、酸牛奶、奶酪、奶粉、綠豆、紅小豆、芝麻、芝麻醬、花生、紫菜、帶魚、黃花生、無花果、雞蛋、鴨蛋、香菇、草菇、冬菇、鴨肝、瘦肉、火腿、芹菜、西藍(lán)花、蜜糖、蜂蜜、花粉、麥芽、大豆、甘藍(lán)、核桃、胡蘿卜、胡蘿卜葉子、南瓜、茄子、蛋黃、魚肝油、對(duì)蝦、龍蝦、干貝、開心果、腰果、松子等。

2．維生素A有助于維護(hù)免疫系統(tǒng)功能正常和促進(jìn)病體恢復(fù)健康，預(yù)防夜盲癥、視力減退、多種鼻炎、呼吸道感染。富含維生素A的食物有：雞肝、鴨肝、豬肝、胡蘿卜、白蘿卜、心里美蘿卜、蛋黃、鮮玉米、西紅柿、香蕉、桔子、橙子、芒果、魚肝油、魚子、牛奶、奶粉、兒童年齡段奶粉、奶酪、酸牛奶、乳酸菌發(fā)酵奶、奶油、園青椒、大杏、柿子、菠菜、空心菜、芹菜葉、紅薯葉、萵苣、木耳、枸杞菜、小白菜、菊花菜、油菜、菜尖、薺菜、圓白菜等。

3．維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以防止維生素A、維生素E的氧化，有抗感冒、發(fā)燒、咽炎、喉炎、干燥性鼻炎的作用。富含維生素C的食物有：鮮棗、大紅棗、柿子、椒香菜、白菜花、綠菜花、大白菜、小白菜、青白菜、圓白菜、苤藍(lán)、芥藍(lán)、青菜、雪里蕻、羊角菜葉、莧菜、土豆、豌豆苗、豌豆菜、豌豆粒、冬寒菜、柚子、橙子、山楂、海棠果、獼猴桃、檸檬等。