Q64　母乳喂養(yǎng)的孩子需要吃鈣片嗎

現(xiàn)象描述　我的小寶寶已經(jīng)10個(gè)多月了，還是母乳喂養(yǎng)，同時(shí)每天吃2次輔食。聽人說嬰兒從小要補(bǔ)鈣，吃鈣片的孩子能長(zhǎng)高個(gè)，身體強(qiáng)壯，頭腦聰明。但不知是否正確，請(qǐng)問鈣對(duì)孩子有什么營(yíng)養(yǎng)功能？應(yīng)怎樣吃？（吉林省通化市　王女士）

一句話點(diǎn)評(píng)　母乳喂養(yǎng)、不偏食、食欲良好的孩子不要服用鈣片，鈣片適用于營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育不正常的嬰幼兒。

營(yíng)養(yǎng)師解析　　王女士，你們好！

鈣是人體所需的微量礦物質(zhì)元素，鈣形成堅(jiān)固的骨架以支撐人的整個(gè)身體，它有構(gòu)成身體骨骼、牙齒、胸腔、腦、殼、心、肺及保護(hù)腦髓等功能。鈣還是細(xì)胞內(nèi)、細(xì)胞外的重要電解質(zhì)，可促進(jìn)孩子正常發(fā)育，提高自身免疫功能，使孩子們健康成長(zhǎng)。

嬰幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，對(duì)鈣的需求量較多，如攝取量不足會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢、智商低下、行動(dòng)遲緩、骨骼結(jié)構(gòu)異常、骨鈣化不良、身體彎曲，影響嬰幼兒正常的發(fā)育，嬰兒過胖、過瘦、過高、過矮都與鈣的攝取量不足有關(guān)。

一些不實(shí)的廣告把鈣片吹成是神奇營(yíng)養(yǎng)素，誰吃誰就長(zhǎng)高個(gè)，將來就絕頂聰明。其實(shí)不然，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提示我們：世界上沒有單一的營(yíng)養(yǎng)處方，食物中的各種營(yíng)養(yǎng)，都需要其他食物和諧的互助，才能共同作用于人體，因此不要片面聽信這種傳言。

營(yíng)養(yǎng)師提示：母乳喂養(yǎng)、不偏食、食欲良好的孩子不要服用鈣片。鈣片適用于營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育不正常的嬰幼兒。建議每日適量補(bǔ)鈣，1～2歲嬰幼兒每日補(bǔ)充400～600毫克，2～12歲兒童每日補(bǔ)充600～800毫克。