我們都知道，人離不開社會，任何人都需要與人接觸、交流，才能獲得友誼和快樂。然而，我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中有這樣一類人：他們因容貌、身材、修養(yǎng)等因素而不敢與周圍的人交往，逐漸產(chǎn)生孤僻心理。社會心理學(xué)家經(jīng)過跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在人際交往中，心理狀態(tài)不健康者相較于心理健康者，往往更難獲得和諧的人際關(guān)系，也無法從這種關(guān)系中獲得滿足和快樂。

周五的最后一節(jié)課，語文老師給大家布置了一篇話題作文，以“我最煩惱的事”為題目。第二周的作文課上，老師點(diǎn)評了一篇作文，是班上一個(gè)學(xué)習(xí)成績較好的女生寫的，其中有這么一段：

“我是一個(gè)女生，性格還是比較外向的，長相雖然算不上出眾，但是自我感覺還可以。學(xué)習(xí)也不錯，班里前十名，可就是人緣不好，可能是我比較好強(qiáng)，看到別的女生周圍有一堆男女生和她說話，我就有點(diǎn)不自在。女生還好點(diǎn)，尤其是男生，好像都很反感我，看到他們和別的女生鬧我也想去玩，可是卻不知道怎樣加入他們。聽我一個(gè)好朋友說，她的同桌跟她說比較反感我，也沒有說原因，還說不許我那個(gè)好朋友告訴我。雖然我知道了，可是我很無奈，也許是因?yàn)槲艺f話的緣故吧。因?yàn)槲艺娴牟恢涝撛鯓雍湍猩鷤兘徽?，怎樣才能讓別的同學(xué)喜歡和自己說話，有共同語言。我到底該怎么辦？”

可能很多青春期的孩子都為人際關(guān)系而苦惱，想與人交往，但又不敢邁出第一步，害怕被人笑話。其實(shí)，心理障礙是造成你人際關(guān)系不好的重要原因。孤芳自賞就是不健康心理的表現(xiàn)之一，究其原因，不外乎膽怯、害羞、自卑等。事實(shí)上，只要你大方一點(diǎn)，敞開心扉，擺脫孤僻的煩憂，你就能找到交往的樂趣。

心態(tài)悟語

那么，青少年朋友們應(yīng)如何消除孤僻心理呢？你應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)：

1. 完善個(gè)性品質(zhì)

其實(shí)，只要你擁有良好的交往品質(zhì)，走出恐懼的第一步，就能受到朋友們的喜歡，慢慢地心結(jié)也就解開了?！叭酥嘀?，貴相知心?！闭嬲\的心能使交往雙方心心相印，彼此肝膽相照，真誠的雙方能使友誼地久天長。

2. 正確評價(jià)自己和他人

孤僻的人一般不能正確地評價(jià)自己，要么認(rèn)為自己不如人，怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護(hù)著脆弱的自尊心；要么自命不凡，認(rèn)為不屑于和別人交往。孤僻者需要正確地認(rèn)識別人和自己，多與他人交流思想、溝通感情，享受朋友間的友誼與溫暖。

首先要自信。自愛才有他愛，自尊而后有他尊。自信也是如此，在人際交往中，自信的人總是不卑不亢、落落大方、談吐從容，而非孤芳自賞、盲目清高。是對自己的不足有所認(rèn)識，并善于聽從別人的勸告與建議，勇于改正自己的錯誤。

3. 培養(yǎng)健康情趣

健康的生活情趣可以有效地消除孤僻心理。利用閑暇時(shí)間潛心研究一門學(xué)問或?qū)W習(xí)一門技術(shù)，寫寫日記、聽聽音樂、練練書法，種草養(yǎng)花等都有利于消除孤僻。

4. 學(xué)習(xí)交往技巧

你可以多看一些有關(guān)人際交往類的書籍，多學(xué)習(xí)一些交往技巧，同時(shí)把這些技巧運(yùn)用到人際交往中。長此以往，你會發(fā)現(xiàn)，你的性格越來越開朗，你的人際關(guān)系也越來越融洽，同時(shí)，你會收獲不少知識，認(rèn)知上的偏差也能得到糾正。