腦呼吸胎教是韓國育嬰專家發(fā)明研究的胎教方法，目前在許多國家都非常流行。腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想，即從腦運動開始，使在懷孕初期的孕婦做起來也沒有負擔。開始做腦呼吸的時候，先在安靜的氣氛下簡短地做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法后，可適當延長時間。在吃飯前身體輕快的狀態(tài)下則效果更好。

腦呼吸的方法如下：

首先，觀察腦部，感覺腦部。熟悉大腦各個部位的名稱和位置，然后輕輕地閉上眼睛，在心里按次序感覺大腦、小腦、間腦等各個部位，想象腦的各個部位并說出名字。集中意識，這樣做可以更好地集中注意力，能清楚地感覺到腦的各個部位。

其次，用手感覺精力。以瑜伽跌坐的姿勢安穩(wěn)坐下后，兩只手平行放在距胸前5cm左右的地方，然后閉上眼睛用心來感覺雙手的位置。與此同時，感覺一下充斥在雙手間的氣息，先合上雙手然后再慢慢地張開。

孕婦通過腦呼吸的方法與腹中的胎兒進行對話。首先想象一下肚子里的孩子，想象胎兒的各個身體部位，從內(nèi)心深處感覺孩子的狀態(tài)。如果通過超聲波照片來看的話，大腦中的形象會更加清晰。邊做腦呼吸，邊與胎兒談話或?qū)懱ソ倘沼浀脑?，可以使胎兒和母親更容易進行心靈感應(yīng)。

腦呼吸胎教對腹中的胎兒來說是非常好的胎教方法，不僅可以影響腹中的胎兒，使胎兒從小能夠懂得控制自己的大腦，成為大腦的主人，同時還可以幫助孕婦安穩(wěn)自己的情緒，平穩(wěn)地度過整個懷孕時期。