小林同學(xué)給心理老師打電話，訴說(shuō)其生活中諸多的“怕”:怕上臺(tái)演講(擔(dān)心說(shuō)話打結(jié)或忘詞被人笑話);怕參加競(jìng)爭(zhēng)性質(zhì)的比賽(萬(wàn)一名次不好或落選豈不太丟面子);怕與異性交往(如果被拒絕那就太失敗了);怕別人發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)(如字寫得不好看，方言口音重等會(huì)被人看不起);還有諸如怕做錯(cuò)，怕……等。各種各樣的“怕”對(duì)他造成太嚴(yán)重的情緒的困擾。

校園里類似小林同學(xué)情形的人的確不少。雖然“怕”的具體問(wèn)題個(gè)人不盡相同，但總的特點(diǎn)不外乎是消極的預(yù)期和害怕失敗的恐懼。于是，多一事不如少一事，許多人采取逃避、拒絕、掩飾、能躲就躲的態(tài)度。雖然這種態(tài)度可以降低對(duì)再犯錯(cuò)誤的恐懼，可以減少自己的擔(dān)憂，可以暫時(shí)保存自己的面子，使自己感到些許輕松和解脫。然而這樣做的結(jié)果，好像再也沒有磨難，沒有失誤，沒有被人笑話的危險(xiǎn)，沒有失敗的打擊，不用擔(dān)心和害怕什么。但是當(dāng)一個(gè)人把自己放在無(wú)所作為的境地時(shí)，他往往也就失去了成功的機(jī)會(huì)，當(dāng)然也再?zèng)]有了真正意義上的快樂(lè)、喜悅和成功感。

心理學(xué)家認(rèn)為:對(duì)新事物的嘗試和對(duì)一些實(shí)踐活動(dòng)的參與以及在活動(dòng)中自我表現(xiàn)和展示，確實(shí)會(huì)有遭到挑戰(zhàn)，歷經(jīng)失敗的危險(xiǎn)。但是，如果任何事情都要等到有十足的把握，算計(jì)到包贏才去干，那也許需要永遠(yuǎn)的等待。因?yàn)槭澜缟蠜]有任何一個(gè)新事物、新課題不經(jīng)實(shí)踐就會(huì)有十足的把握，同樣，也沒有一個(gè)人不經(jīng)努力和不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)就能成功。因此，個(gè)體只有大著膽子，硬著頭皮，厚著臉皮，去挑戰(zhàn)自己，去經(jīng)歷去嘗試去鍛煉去承擔(dān)責(zé)任，才有成功的希望和感受成長(zhǎng)的快樂(lè)。相反，怕失敗、怕丟面子，或者對(duì)他人的態(tài)度過(guò)于敏感等等都是一種束縛自我的精神枷鎖，它們只會(huì)使自己過(guò)高地估計(jì)客觀困難和阻力，過(guò)低地估計(jì)自己的潛在能力，過(guò)多地關(guān)注自己的不足，結(jié)果使自己陷入自卑自責(zé)自憐之境，并形成惡性循環(huán)。

理解了以上分析，小林同學(xué)需要消除逃避心理和對(duì)失敗的恐懼，相信自己有能力面對(duì)與解決難題。例如:我上臺(tái)講演失敗，我能面對(duì)這個(gè)失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，下次有機(jī)會(huì)卷土重來(lái);追求一個(gè)女孩沒追成，能接受現(xiàn)實(shí)，順應(yīng)自然，力爭(zhēng)在下一次戀愛中獲得成功;我能承擔(dān)做決定的錯(cuò)誤后果并能積極修正問(wèn)題;我能接受自己的不完美并在實(shí)踐中努力完善自己……這樣，失敗就真的會(huì)成為成功之母了。因?yàn)槟阍谛拚e(cuò)誤、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程中，離成功更近了。

所以，在心理治療上有一句話叫做“感覺害怕，仍然去做”(指去做該做的事)。這是因?yàn)?失敗能夠給你提供很有價(jià)值的信息，告訴你下一次應(yīng)該怎樣做。失敗是對(duì)你很有幫助的向?qū)?，而不是要你退縮的信號(hào)。正像人們所說(shuō)的:“成功者不過(guò)是爬起來(lái)比倒下去多一次而已，成功的秘訣在于敢于失敗?！?/p>

(作者　曾乃卓)