(1)不要喝麥乳精:麥乳精是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、味道可口的營(yíng)養(yǎng)品,是一些老少病人常用的佳品。有的產(chǎn)婦為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),就在產(chǎn)后大量飲用麥乳精,一些親友去看產(chǎn)婦,也常帶麥乳精,希望產(chǎn)婦吃了有利于健康。其實(shí),產(chǎn)婦在哺乳期間喝麥乳精是不科學(xué)的。

麥乳精的主要成分是麥芽糖、乳制品和糖精,其中麥芽糖多由麥芽中提取而得,而麥芽可以抑制乳腺分泌乳汁。中醫(yī)學(xué)歷來(lái)把麥芽作為“回乳”的主要用藥。所以,哺乳期的產(chǎn)婦常喝麥乳精會(huì)使乳腺分泌的乳汁量明顯減少,這對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分不利。

所以,產(chǎn)婦在哺乳期間不宜飲麥乳精,其加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的途徑可多吃些魚(yú)、肉、蛋、奶和蔬菜、水果。

(2)不要吃巧克力:有的產(chǎn)婦為了增加營(yíng)養(yǎng),盡快恢復(fù)身體健康狀況,便整天口里嚼巧克力,這是不對(duì)的。

哺乳的母親食用巧克力,對(duì)吃母乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結(jié)果使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn),哭鬧不停。

產(chǎn)婦整天吃巧克力還會(huì)影響食欲,不但使身體所需營(yíng)養(yǎng)供給不足,還會(huì)使身體發(fā)胖,這樣當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康和嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

(3)不要食用味精:一般而言,成人食用味精是有益無(wú)害的,而嬰兒,特別是12周齡內(nèi)的嬰兒,如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過(guò)量味精,這樣大量的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒,尤其對(duì)12周齡內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。谷氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏。結(jié)果,嬰兒不僅出現(xiàn)胃口差、厭食,而且可造成智力減退、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩及性晚熟等不良后果。因此,乳母尤其是產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)要忌吃味精為好,以后亦要少吃。

(4)忌食過(guò)硬或油炸食物:產(chǎn)婦身體虛弱,運(yùn)動(dòng)量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。尤其在我國(guó)的一些地區(qū)有一種習(xí)俗,讓產(chǎn)婦大量吃油條或油炸餅等,這是很不科學(xué)的。油炸食物較難消化,產(chǎn)婦的消化能力又很弱,并且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已經(jīng)損失很多,比一般的面食及其他食物要差,所以產(chǎn)婦要少吃油炸食物,最好不吃為宜。

(5)忌食過(guò)咸食物:因咸食如腌制品含鹽較多,若過(guò)多食之可引起產(chǎn)婦體內(nèi)鈉潴留,易造成水腫,并易誘發(fā)高血壓病。

(6)忌食寒涼食品:如李子、田螺、螃蟹,以及冰淇淋、雪糕等,這些食品,有些可加重產(chǎn)婦的寒虛之癥,有些對(duì)牙不利,給消化帶來(lái)麻煩。

(7)忌食酸澀收斂食物:如南瓜、烏梅等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。

(8)不要過(guò)多食辛辣食物(蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒等)。在做調(diào)料時(shí),宜少放,因?yàn)檫^(guò)食有生熱之弊,可影響產(chǎn)婦胃腸功能,產(chǎn)婦內(nèi)熱,導(dǎo)致口舌生瘡,并造成大便秘結(jié)與痔瘡發(fā)作,不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù),特別對(duì)于平常喜食辣椒的產(chǎn)婦,更要注意。

(9)火腿是腌臘制品,含大量致癌物質(zhì)亞硝酸鹽。如攝入過(guò)多,人體不能代謝,蓄積在體內(nèi),會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生危害。產(chǎn)婦如果吃火腿過(guò)多,火腿里亞硝酸鹽物質(zhì)會(huì)進(jìn)入乳汁蓄積在新生兒體內(nèi),給新生兒健康帶來(lái)潛在的危害。所以,產(chǎn)婦不宜吃火腿。

(10)有回奶作用的食物不要吃,如大麥、韭菜、麥乳精等,母乳喂養(yǎng)的新媽媽不能食用。

(11)乳母不要喝茶:產(chǎn)婦在喂乳期不要喝茶,因?yàn)椴鑳?nèi)含有咖啡因,咖啡因通過(guò)人乳進(jìn)入新生兒體內(nèi),新生兒容易發(fā)生腸痙攣和無(wú)緣無(wú)故忽然啼哭現(xiàn)象,甚至使新生兒精神過(guò)于興奮,不能很好地睡眠,使其過(guò)于勞累,引起并發(fā)癥。同時(shí)也不要喝咖啡,因咖啡內(nèi)也含有咖啡因。

(12)乳母不能吸煙、喝酒:有的婦女在妊娠期把煙、酒都戒了,怕給胎兒帶來(lái)?yè)p害,可是分娩后又恢復(fù)了吸煙、喝酒的習(xí)慣,認(rèn)為小兒已經(jīng)出生了,就不會(huì)影響孩子了,這是不對(duì)的。

煙草中含有劇毒尼古丁,點(diǎn)燃的香煙還可產(chǎn)生一氧化碳、煤焦油等有害物質(zhì)。

煙毒主要是經(jīng)過(guò)呼吸,由肺泡毛細(xì)血管彌散進(jìn)入人體,部分毒物,如尼古丁等還能通過(guò)皮膚、胃腸道進(jìn)入人體,因此,吸煙給乳母及嬰兒均可帶來(lái)不良影響。乳母吸煙除對(duì)本身心腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)造成危害外,還會(huì)抑制乳汁分泌,影響新生兒喂養(yǎng)。煙中的有毒物質(zhì)也會(huì)侵入乳汁中,新生兒吮吸了這樣的乳汁,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也是不利的。新生兒被動(dòng)吸煙不僅容易導(dǎo)致其生長(zhǎng)發(fā)育差,智力、情感及行為等方面也容易發(fā)生缺陷。

研究證實(shí),吸煙會(huì)妨礙維生素C的吸收,而維生素C是腦及全身的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有增強(qiáng)智力的作用,吸煙也影響維生素B2的吸收,而維生素B2在增強(qiáng)神經(jīng)功能、促進(jìn)消化吸收功能等方面都有非常重要的作用。煙中的一氧化碳容易與血液中的血紅蛋白結(jié)合,生成高鐵血紅蛋白,使血液失去攜氧能力,而氧在體內(nèi)的正常血液循環(huán)、氣體交換、新陳代謝等方面起著重要作用。

由上述可見(jiàn),乳母吸煙對(duì)乳母及嬰兒危害極大,所以應(yīng)嚴(yán)格忌煙。為了乳母和新生兒的健康,家中其他成員也應(yīng)忌煙。

酒的主要成分是乙醇。乙醇對(duì)人體的多個(gè)系統(tǒng)均有害,而且乙醇可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),從而對(duì)嬰兒也產(chǎn)生危害。尤其是乳母大量及常飲酒可使嬰兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙,表現(xiàn)為智力低下、易激怒、震顫、不會(huì)吮奶、聽(tīng)力過(guò)敏等,80%的患兒出現(xiàn)語(yǔ)言障礙。所以為了孩子的健康,正在哺乳的乳母不要飲酒。