糖吃得過多會(huì)使一些人的脾氣變壞，在說話時(shí)總帶有挑釁性。這是什么原因呢？

這是因?yàn)?，如果我們吃的食物中含有大量的糖分，如果汁、餡餅、糖果、冰激凌、涂糖面制品等，缺乏人體所需的維生素，那么大腦的正常功能就可能失調(diào)。

人的大腦需要大量的葡萄糖作為能量，但并不單靠葡萄糖轉(zhuǎn)換的能量。如果我們經(jīng)常吃甜食，雖可以獲得大量的卡路里，也能增加身體的體重，大腦并不能獲得所需的足夠能量。

人體內(nèi)如果缺乏維生素就會(huì)使人脾氣變得暴躁，而維生素具有控制挑釁意識(shí)的功能。

考前少吃糖

為了消除考試的緊張感，很多人喜歡考前吃糖，這樣做不好。糖（碳水化合物）會(huì)讓大腦更多地合成另一種神經(jīng)傳遞素——血清素。而血清素通常被認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠，讓人們感覺更加放松?？墒沁@種放松對(duì)于考試來說，是有害無益的。相信大家都不會(huì)希望在考場上想睡覺吧？

相對(duì)的，你需要避免的高碳水化合物食物如下：糖、巧克力、全麥面包、餅干以及各類運(yùn)動(dòng)飲料，等等。當(dāng)然，這并不是說早餐一片面包也不能吃，但顯然如果只吃面包的話，就太不給力了。

（參考答案）

1．連線組詞。

挑　　調(diào)

暴　　釁

失　　躁

2．比一比，再組詞。

挑（　）　餡（?。?/p>

桃（?。∠荩ā。?/p>

3．讀完本文，請(qǐng)你說一說多吃糖有哪些危害。