青少年的健康生活方式的真諦

青少年的健康生活方式的真諦是什么？要達(dá)到什么目的？提到這個問題，可能許多青少年會首先想到身體健康，這是對的。但健康遠(yuǎn)不是健康的生活方式的全部真諦所在。青少年的健康的生活方式要達(dá)到的重要的目的首先是：健康。人們常說：健康就是沒有疾病，但這種觀點(diǎn)非常不全面。近年來，隨著科學(xué)的發(fā)展，人們對健康的理解已經(jīng)深化，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾對健康作出過如下的解釋：健康不僅是指人們沒有疾病和虛弱，而且還包括身體、心理和社會都處于良好狀態(tài)的這些內(nèi)容。從這一概念的理論出發(fā)，對健康的衡定或者是對健康的生活方式的衡定應(yīng)該從身體、心理和社會這三個角度來進(jìn)行判別。國內(nèi)有的學(xué)者對培養(yǎng)青少年的健康的生活方式的目的看法主要是：通過健康的生活方式來培養(yǎng)青少年，使之成為發(fā)育良好、體格健壯、活潑開朗、積極向上、適應(yīng)社會發(fā)展的朝氣蓬勃的人。

青少年在學(xué)習(xí)、生活、勞動、升學(xué)和就業(yè)等方面，很可能會遇到各種困難和挫折。

一個具有良好適應(yīng)能力的青少年，在困難面前，在挫折中，能夠做到沉著、冷靜、理智，能夠保持樂觀的精神和情緒，能夠依靠自己的才智不斷地尋找、創(chuàng)造解決問題的辦法。困難不能嚇倒他，反而可以增加他戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣，可以錘煉他堅忍不拔的意志，可以培養(yǎng)他的主動性和獨(dú)立完成任務(wù)的能力。反過來，一個沒有良好適應(yīng)能力的青少年，往往在困難和挫折面前氣餒、灰心、喪氣、消沉、苦悶，甚至有的走上輕生的道路。他們不愿意面對困難和挫折，不能夠?qū)嵤虑笫堑?、客觀地對待困難，他們在困難面前要么是垂淚或嘆息自己生不逢時，要么是回避現(xiàn)實(shí)或者拒絕面對現(xiàn)實(shí)，他們不去認(rèn)真地解決這些問題，而是在抱怨和絕望中打發(fā)時光。從這兩種不同類型的青少年身上，既能看出培養(yǎng)青少年積極健康的生活方式的重要意義，也能夠感悟到培養(yǎng)青少年的健康生活方式的重要目的所在。