操練　人際交往能力自我測(cè)試量表

一、測(cè)試要求

根據(jù)下列測(cè)試題實(shí)事求是地打分。符合2分；基本符合1分；難以判斷0分；不太符合－1分；不符合－2分。

二、測(cè)試題

請(qǐng)逐次認(rèn)真回答下面30道題目。

1.我不喜歡廣交朋友。

2.我去朋友家作客，總是問(wèn)有沒(méi)有我不熟悉的人也去聚會(huì)。如果有，我的熱情就明顯下降。

3.我同別人的友誼發(fā)展，多數(shù)是別人采取主動(dòng)態(tài)度。

4.我的文字表達(dá)能力遠(yuǎn)比口頭表達(dá)能力強(qiáng)。

5.我的朋友都是與我年齡相差無(wú)幾的。

6.我不習(xí)慣與別人聊天。

7.在公共場(chǎng)合講話，我不敢看聽(tīng)眾的眼睛。

8.我看見(jiàn)陌生人常常不知道該說(shuō)些什么。

9.我的要好朋友很少。

10.在異性面前，我往往感到手足無(wú)措。

11.我只喜歡同我談得攏的人接近。

12.到一個(gè)新環(huán)境，我可以接連幾天不講話。

13.如果沒(méi)有熟人在場(chǎng)，我很難找到彼此交談的話題。

14.我不習(xí)慣在大庭廣眾中講話。

15.如果在“主持會(huì)議”與“做會(huì)議記錄”這兩項(xiàng)工作中挑一樣，我肯定只挑選后者。

16.我很少主動(dòng)到同學(xué)、朋友家去訪問(wèn)晤談。

17.領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)時(shí)，我講話特別緊張，結(jié)結(jié)巴巴，表達(dá)不清楚。

18.參加一次新的集會(huì)，我不會(huì)認(rèn)識(shí)多少人。

19.當(dāng)別人請(qǐng)求我?guī)椭覠o(wú)法滿足對(duì)方要求時(shí)，我常常不知道如何處理。

20.不是萬(wàn)不得已，我決不求助于人，這倒不是生性好強(qiáng)，而是感到難以啟齒。

21.即使我覺(jué)得很有道理，也不善于去說(shuō)服人。

22.當(dāng)有人對(duì)我不友好時(shí)，我往往找不到恰當(dāng)?shù)膶?duì)策。

23.我不知道如何與嫉妒我的人相處。

24.我最怕在交際場(chǎng)合碰到令人尷尬的事情。

25.我不善于贊美別人，感到很難把話說(shuō)得真切自然。

26.如果有人話中帶刺譏諷我，除了生氣以外，我別無(wú)選擇。

27.我?guī)缀鯖](méi)有異性朋友。

28.參加集會(huì)，我只坐在相識(shí)的人身邊。

29.我不喜歡同比我地位高的人交朋友，我感到這種交往不自在，很拘束。

30.我最怕同別人打交道，不敢做接待工作。

三、測(cè)試評(píng)價(jià)

計(jì)算出總分。30分以上：交往能力很差；0～29分：交往能力較差；－20～0分：交往能力尚可；－20分以下：交往能力較強(qiáng)或強(qiáng)。