漆俠教授的健身之道

漆俠教授是河北大學(xué)歷史研究所所長(zhǎng)，他在我國(guó)歷史研究界具有較高的名望。

漆俠教授在歷史研究上獨(dú)樹一幟。他思維敏捷，學(xué)識(shí)淵博，撰寫過多部歷史研究論著，帶出了7名博士研究生，18名碩士研究生。他雖然身體顯得瘦削，但走起路來步伐矯健，工作起來不知疲倦。他教學(xué)、教研、科研工作十分繁忙，每天工作到深夜，毫無倦意，跟他共事的人都異口同聲地說：“漆先生真是精力過人呀！”

然而，漆俠教授患有支氣管哮喘整整40年了。據(jù)有關(guān)研究表明，支氣管哮喘是老年病中死亡率最高的一種疾病。患病30年后往往會(huì)導(dǎo)致肺心病而發(fā)生心力衰竭，這是一般病人必經(jīng)的病情演變過程?？墒?，在漆俠教授的身上卻出現(xiàn)了奇跡般的轉(zhuǎn)機(jī)，經(jīng)過醫(yī)院臨床檢查，這位患有40年慢性支氣管哮喘的“老病號(hào)”，心、肺功能完全正常。

漆俠教授這個(gè)“老病號(hào)”，究竟怎樣煥發(fā)著蓬勃向上的活力呢？憑著堅(jiān)韌不拔的毅力和對(duì)事業(yè)、生活的熱烈追求，他創(chuàng)造出了自己的健身之道。這就是：樂觀豁達(dá)、加強(qiáng)鍛煉、對(duì)癥服藥、愛吃粗糧。

樂觀豁達(dá)，保持精神愉快。漆教授一生經(jīng)歷坎坷，“文革”中受過批判，蹲過牛棚。但無論環(huán)境如何，他總是能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，從生活中尋找樂趣，從知識(shí)中尋求安慰，興致勃勃地學(xué)習(xí)著。他心胸寬廣，性情耿直，為人正派，想笑就放聲地笑，想怒就大膽地怒。這種處世態(tài)度，使他思想上不背包袱，精神上沒有任何負(fù)擔(dān)，活得舒心，活得輕松。

加強(qiáng)鍛煉，持之以恒。漆俠教授一年四季堅(jiān)持冷水浴，每天早晨起床后，用冷水擦拭全身再進(jìn)行沖洗，每次不少于20分鐘，即使在滴水成冰的寒冬臘月，也從不間斷。由于長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)，也適應(yīng)了外界環(huán)境和氣候的變化，從而增強(qiáng)了對(duì)各種疾病的抗病能力。

對(duì)癥服藥。漆俠教授每年入冬后，堅(jiān)持用自制的蛤貝粉（用等量的蛤蚧、浙貝母共研細(xì)末制成），于每日早、晚各服10克。蛤蚧補(bǔ)肺腎，定喘嗽；浙貝母清熱潤(rùn)肺、止咳化痰，常年服用，療效顯著。

愛吃粗糧。漆俠教授喜歡吃粗糧，最愛吃雜面，如蕎麥面、綠豆面及玉米、小米等。雜糧中含有多種體內(nèi)必需的氨基酸和維生素，常吃能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

漆俠教授的健身法告訴人們，加強(qiáng)鍛煉，重視健身，是戰(zhàn)勝疾病的重要途徑。人的一生不可能不患任何疾病，但對(duì)待疾病的態(tài)度卻各不相同。漆俠教授以積極的態(tài)度對(duì)待疾病，保持樂觀豁達(dá)，精神愉快，常年堅(jiān)持鍛煉，對(duì)癥服藥，注意飲食，最終戰(zhàn)勝了疾病。