恐怖癥的診斷與訓(xùn)練（二）

案例

在某綜合大學(xué)，給經(jīng)濟(jì)系大一學(xué)生上課的老師常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象：每次上課的時(shí)候，都有一個(gè)女生坐在教室的最后一排。有的時(shí)候教室大，學(xué)生少，大多數(shù)學(xué)生都坐在前幾排，惟有她默默地坐在教室一隅，與大家隔得很遠(yuǎn)。她很少提問，也很少抬頭。

她叫蕭桐，剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候她還曾是班級(jí)文娛活動(dòng)的骨干呢，可一次當(dāng)眾出丑使她漸離人群，成了現(xiàn)在這個(gè)樣子。上大學(xué)不久，系里便組織演講比賽，蕭桐非常想趁這個(gè)機(jī)會(huì)給班上同學(xué)、老師留下一個(gè)好印象，所以她便報(bào)名參賽了。她準(zhǔn)備得也相當(dāng)認(rèn)真，白天晚上寫稿子、改稿子，還利用休息時(shí)間在學(xué)校人工湖邊做了多次練習(xí)。比賽當(dāng)天，當(dāng)主持人念到她名字的時(shí)候，她心中有股說不出的緊張，站在講臺(tái)前，雙腿有些發(fā)軟，耀眼的燈光更增加了她的幾分不安感。當(dāng)她抬頭看見臺(tái)下黑壓壓的人群時(shí)，剎那間好像已經(jīng)背得極熟練的講稿一下子全忘了，汗珠從耳后一直流進(jìn)脖領(lǐng)，她只得吞吞吐吐、極不流利地作完了演講。當(dāng)然，她的表現(xiàn)也引起了同學(xué)們的哄堂大笑。

從此，她見到同學(xué)心里就不是滋味，覺得他們?cè)谛υ捵约?。怕在人前說話，怕見人，勉強(qiáng)見了，也面紅耳赤，極不自然，上課的時(shí)候也“離群索居”，孤身一人坐在最后一排。

一次演講“砸鍋”的經(jīng)歷，對(duì)普通人而言，只是一次遺憾的經(jīng)歷而已，但若是因此而驚恐萬分、覺得難以見人就是社交恐怖癥了。

分析

對(duì)恐怖癥患者而言，讓他們所害怕的對(duì)象大多數(shù)是正常人不怕或稍微有些怕的；其次，他們的恐怖程度很大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常人的反應(yīng)，并常常導(dǎo)致強(qiáng)烈的焦慮反應(yīng)，而且恐怖持續(xù)時(shí)間較長，且作用明顯；再者，在行為方式上，他們也希望克服自己的恐怖感，然而在行動(dòng)方式上他們總是千方百計(jì)回避恐怖源，行為退縮表現(xiàn)十分明顯；最后，他們的恐怖已影響到日常的工作、學(xué)習(xí)和生活。

坐在最后一排的蕭桐和許多恐怖癥患者一樣，他們的病態(tài)恐怖起源于以往的特殊遭遇。一般而言，特殊遭遇必然在人的心理上留下深刻的印象，這些印象對(duì)于富于理智者不過是一些事實(shí)性的記錄；而對(duì)于富于情感體驗(yàn)者，則可能成為一種永久體驗(yàn)。蕭桐即是如此。另外，恐怖癥患者的情緒體驗(yàn)往往有很濃的想象色彩，從某種意義上講，他們的恐怖是一種人為創(chuàng)造出來的疾患。恐怖癥患者的想象常與令人不愉快的情境相關(guān)聯(lián)，具有夸張和歪曲的特點(diǎn)。如蕭桐經(jīng)歷了那次遭遇后，便一直感覺同學(xué)們?cè)谧h論她、在嘲笑她，班級(jí)中出現(xiàn)的笑聲她無一例外地認(rèn)為是指向自己的，就連她勉強(qiáng)和同學(xué)接觸時(shí)，也覺得別人看她的眼光是不正常的，而自己在別人面前的表現(xiàn)，也總是丑態(tài)百現(xiàn)，出盡洋相。在這樣的想象之中，她只有退避三舍以求其安了。

蕭桐的社交恐怖癥在我國較常見，這主要與一定的社會(huì)家庭因素有關(guān)：首先，與西方人相比，中國人是特別愛面子的。在家里，“家丑不可外揚(yáng)”；在單位，“要注意影響”；在學(xué)校，“要給大家留下好印象”，這是我們經(jīng)常受到的教育和忠告。因此，內(nèi)心總是害怕別人知道自己的缺點(diǎn)、過錯(cuò)和隱私。與此相反，父母、老師等又不注意方式和方法，常常當(dāng)眾予以斥責(zé)和羞辱，這就更加重了人們的內(nèi)心壓力和精神緊張，在性格和心理發(fā)育過程中就會(huì)造成性格上的缺陷。

其次，父母和師長常常忽視對(duì)孩子們社交能力的培養(yǎng)，常因?yàn)楹⒆觽冋{(diào)皮或打架、完不成作業(yè)及學(xué)習(xí)成績不好而限制他們的交往。缺少同齡人的接觸，他們?nèi)烁竦慕∪l(fā)育便受到影響，不會(huì)平等地、友善地與人交往。當(dāng)他們?cè)谏缃恢惺艿酱煺刍騻r(shí)就會(huì)產(chǎn)生對(duì)社交的恐懼感，嚴(yán)重的則成為恐怖癥。

面對(duì)生活中的窘迫與難堪，難以一笑了之的人就必然要尋求一些解脫的途徑。滿灌療法和系統(tǒng)脫敏法是治療恐怖癥的有效方法，而對(duì)于社交恐怖癥來講，自信心訓(xùn)練療法更是一種既除去病患又能培養(yǎng)人格的好方法。

自信訓(xùn)練法：這種方法的目的是加強(qiáng)自信和抵抗害怕對(duì)象的能力，培養(yǎng)其戰(zhàn)勝害怕事物的心理體驗(yàn)。第二次世界大戰(zhàn)中對(duì)于擊潰希特勒最后攻勢(shì)建立了功勛的四星將軍喬治·巴頓，曾經(jīng)就如何對(duì)待恐懼的問題給他的士兵訓(xùn)過話。他認(rèn)為，強(qiáng)迫自己“多害怕一分鐘”是解決這個(gè)問題的關(guān)鍵，正視恐懼是克服恐懼最好的方法。自信心訓(xùn)練可以請(qǐng)教心理咨詢專家參與設(shè)計(jì)，讓患者在不知不覺中經(jīng)歷原“恐怖情境”一分鐘；或者和滿灌療法一樣，讓患者直接沉浸于最恐怖的境遇中，直到他不再感覺到恐怖為止?？朔謶值倪^程中，人的自信心也逐步提高，這又有利于克服更大的恐懼，如此便有一個(gè)良性循環(huán)。