學會科學的記憶方法

每位父母都望子成龍，希望孩子聰明，有一個好的記憶力。孩子如果能掌握科學的記憶方法，往往能事半功倍，在學習上領先一步。

記憶力伴隨人的一生，記憶力的好壞對智力有重要影響。古今中外的神童大都有非凡的記憶力。德國的杰出詩人歌德在幼年時記住了很多歌謠，4歲時便能讀書，8歲時就能掌握4中語言。英國著名科學家道爾頓，1歲半就能讀書認字，5歲就能背出50多行的拉丁文詩歌。

記憶力對孩子的學習來說非常重要。在學校里，那些學習成績好的學生，他們的記憶力無一例外都特別好。在生活中，那些聰穎、睿智的孩子，他們的記憶力大都非常出色。在成人世界中，那些知識淵博、學識豐富的人，也大都具有很強的記憶能力。然而，我們經(jīng)常聽到一些家長抱怨說:“我家孩子好像什么都記不住，往往是今天記住了東西，睡一覺就忘得一干二凈?！?/p>

那么，記憶力能通過后天努力改進嗎?當然能，正如人們常說的，天才=1%的天賦+99%的后天努力與培養(yǎng)。孩子的記憶力也是如此。雖然孩子們在出生時記憶力或多或少的存在著一些個體上的差異，但后天的記憶力培養(yǎng)與訓練更為重要。

據(jù)意大利《晚郵報》報道，意大利一所大學的三名教授進行了一項這樣的實驗:他們挑選了一位記憶中等的青年學生，讓他每星期接受三至五天，每天一小時，背誦由三個數(shù)至四個數(shù)組成的數(shù)字的訓練。每次訓練前，他如果能一字不差地背誦前次所記的訓練，就讓他再增加一組數(shù)字。經(jīng)過20個月約230小時的訓練，他起初能熟記七個數(shù)，以后增加到80個互不相關的數(shù)，而且在每次練習時幾乎能記住80%的新數(shù)字，使得他的記憶力能同一些具有特殊記憶力的專家媲美。

可見，記憶力通過訓練的確可以提高。事實上，古今中外的許多名人學者都通過各種方法來鍛煉自己的記憶力。馬克思從少年時代開始，堅持不斷地用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，有意識地鍛煉記憶力;列夫·托爾斯泰也是采用背誦的方式鍛煉記憶力。他說:“背誦是記憶力的體操?！泵刻煸绯?，他都嚴格要求自己強記一些單詞或其他方面的東西，以增強記憶力。宋代詞人李清照采用與丈夫比賽競猜某典故出自某書的方式，在興趣盎然的娛樂中，鞏固了知識，增強了記憶。

科學研究表明，人的大腦的功能只有很小的一部分被開發(fā)和利用，人的腦細胞還沒有得到充分的使用。人的許多能力的培養(yǎng)，大多要從掌握方法做起，人的記憶能力之差距，在很大程度上是由記憶方法的差距引起的。因此，要想成功地改進孩子的記憶能力，關鍵在于要加強記憶方法的訓練。

兒童時期是求知欲旺盛的時期，而孩子的大腦還幾乎是白紙一張，正好寫上最好的圖畫與文字，他們大腦的潛力是巨大的，掌握科學的記憶方法，更可以事半功倍。那么，怎樣才能培養(yǎng)孩子良好的記憶能力呢?下面給大家介紹幾種行之有效的記憶力訓練方法:

一、積極暗示法。

許多孩子之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的信息時，孩子常常會想:“多難記啊!”或者“這么多，我能記住嗎?”這種想法是提高記憶力的最大障礙。

美國心理學家胡德華說:“凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。”要想樹立起這種信心，就要給孩子積極的自我暗示，比如“你一定能記得的”“你從小就能背不少唐詩”等。當這些過去良好的記憶形象在孩子大腦中浮現(xiàn)時，會增強孩子“一定能記住”的信心。

二、諧音記憶法。

諧音記憶法是利用諧音來幫助記憶的一種記憶方法。有意義的東西容易記憶，沒有意義的東西不好記。從某種意義上講，諧音記憶法就是給沒有意義的內(nèi)容硬加上某些意義，越有趣的內(nèi)容越容易記憶。

不少人覺得記憶歷史的年號、大串的數(shù)字是件難事，若能利用諧音記憶法就容易多了。例如馬克思生于1818年逝世于1883年，利用諧音讀成:“一爬一爬爬(上)山?！边@樣讀起來順口，還覺得挺有趣的，自然也就記住了。

三、口訣記憶法。

把記憶材料編成口訣或合轍押韻的句子來提高記憶效果的方法，叫做口訣記憶法。這種方法可以縮小記憶材料的絕對數(shù)量，把記憶材料分組、組塊來記憶，加大信息濃度，增強趣味性，不但可減輕大腦負擔，而且記得牢，避免遺漏。例如，我國的二十四節(jié)氣歌、乘法口訣、珠算口訣、五筆字型輸入字根表等，都是運用口訣記憶法進行記憶的例子，朗朗上口，容易記憶，在勞動人民中間世代相傳，具有強大的生命力。

四、在理解的基礎上進行記憶。

在積極思考、達到深刻理解的基礎上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。理解記憶的基本條件是對材料進行思維加工。

德國著名心理學家艾賓浩斯在做記憶的實驗中發(fā)現(xiàn):為了記住12個無意義音節(jié)，平均需要重復5次;為了記住36個無意義音節(jié)，需重復54次;而記憶六首詩中的480個音節(jié)，平均只需要重復8次!這個實驗告訴我們:凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那真是費力不討好。

因此，在記憶東西的時候，家長要盡可能向孩子強調(diào)“先理解、后記憶”的要求，而不要從一開始就逐字逐句地死記。

五、多感官記憶法。

要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺、聽覺、動覺、觸覺等等。有多種感知覺參與的記憶，叫做“多通道”記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強得多。

現(xiàn)代科學研究表明，人從視覺獲得的知識，能夠記住25%，從聽覺獲得的知識能夠記住15%，若把視覺與聽覺結(jié)合起來，能夠記住65%。

有位實驗者曾經(jīng)用這三種方法讓三組來自不同家庭的孩子記住10張畫的內(nèi)容。

對第一組孩子，他只告訴他們畫上畫了些什么，并不給看畫。

對第二組孩子正好相反。只給他們看畫，可是不再給他們講每張畫畫了些什么。

對第三組孩子是又讓聽又讓看，實驗者不但給他們講畫的內(nèi)容，同時給他們看那些畫。

過了一段時間，實驗者分別問這三組孩子記住了多少畫的內(nèi)容。結(jié)果第一組記住的最少，只有60%;第二組稍多，記住了70%;第三組記住的最多，達到86%!這說明只聽不看的孩子記得最少，只看不聽的孩子記得稍多一點，又聽又看的孩子記得最多。

這還僅僅是兩種感覺器官并用，記憶效果就比只用其中一種好得多。因此，如果幫助孩子把所有感覺器官一齊調(diào)動起來，記憶效果會更好。比如用多感官記憶法來學習語文、外語等課程，其效果最為顯著。

六、奇特聯(lián)想法。

奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種，是將要記的東西在頭腦中人為地形成一定的奇特古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，孩子遇到一個生字:咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫?“咩……”字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀miē。

七、限時強記法。

在規(guī)定的時間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。比如:在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率小數(shù)點后30位數(shù)字: 141592653589793238462643383279;在2分鐘內(nèi)，背誦十個陌生的人名;在10分鐘內(nèi)，背誦10個外文生詞等等。

八、豐富孩子的生活環(huán)境。

有生活經(jīng)歷才有記憶，“見多識廣”的孩子往往能記住和講出很多見聞。孩子小的時候生活經(jīng)驗很少，訓練孩子的記憶力，可以從周圍的生活開始，涉及的具體內(nèi)容是:

讓孩子知道父母的工作單位名稱、家庭住址和10個以上的親戚或父母的朋友的名字。

讓孩子認識吃過的大部分飯菜;認識20種動物，并能模仿幾種動物的形象。

讓孩子認識顏色，能說出身邊物體的顏色，如:樹葉是綠色的。

對于稍大一點的學齡前的兒童，父母則要在日常生活中有意識地訓練他的記憶力，這里有一些方法供您參考。

帶孩子去購物的時候，讓孩子數(shù)商店中商品的個數(shù)。家長和孩子對比一下，看誰數(shù)得對，數(shù)得快，也可以增加一點難度。例如，孩子記住櫥窗商品后走開，過一會再回憶，看一看記住了多少。

讓孩子在路邊用3～4分鐘數(shù)經(jīng)過的車輛數(shù)，最好在交通高峰期時進行。

制訂計劃。家長和孩子商量明天要做的事情，例如，早上做什么，中午干什么，晚上做什么。第二天，家長不要提醒孩子，到睡覺前看孩子計劃執(zhí)行得怎樣。

帶孩子去做一次郊游，或帶他到一個從未去過的地方，給他講一些新奇的東西，回家后讓孩子轉(zhuǎn)述給其他人。

此外，合理飲食對于提高記憶力也有不小的功效。如牛奶、雞蛋、脂肪含量高的魚類，乃至味精、花生、小米、黃花菜、辣椒、菠蘿、橘子等都有助于提高記憶力。同時，好的心情與充足的睡眠也是提高記憶力的良方。心情愉快會使人興奮，樂意用心去記，充分調(diào)動了主觀能動性。而良好的睡眠讓大腦得以充分休息，自我修復，因此也有助于記憶力的提高。