（一）認識職業(yè)生涯

1.職業(yè)生涯的定義

目前，學界對職業(yè)生涯的含義還沒有統(tǒng)一的定義，不同的學者從不同的角度進行了論述。

美國著名職業(yè)心理學家舒伯（Super）通過對生涯的研究，認為職業(yè)生涯是一個人終生經歷的所有職位的整體歷程，是生活中多種事件的演進方向和歷程，是個人獨特的自我發(fā)展組型。

美國學者雷蒙德·伊諾認為，職業(yè)生涯是指一個人一生經歷的與工作相關的經驗方式，這種工作經歷包括職位、職務經驗和工作任務。

社會學家麥克·蘭德指出，職業(yè)生涯是指一個人依據理想的長期目標，所形成的一系列工作選擇，以及相關的教育或訓練活動，是有計劃的職業(yè)發(fā)展歷程。

我國則有學者認為，職業(yè)生涯包括個人一生中所從事的工作，以及所擔任的職務、角色，同時也涉及其他非工作或非職業(yè)的活動和個人生活中的衣食住行、娛樂各方面的活動與經驗。

筆者認為，職業(yè)生涯是一個人終生經歷的所有職業(yè)發(fā)展的集合，也是一個人一生中職業(yè)、職位變遷及工作理想的實現(xiàn)過程。包括一個人一生中所有與職業(yè)相關的愿望、價值觀、態(tài)度、行動等的連續(xù)性經歷的過程。

簡單地說，職業(yè)生涯就是一個人終生的工作經歷。

具體地說，職業(yè)生涯是以個體心理開發(fā)、生理開發(fā)、智力開發(fā)、技能開發(fā)、倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎，以工作內容的確定性和變化、工作業(yè)績的評價、薪資待遇、職稱職務的變動為標志，以滿足需求為目標的工作經歷和內心體驗的過程。從經濟學的觀點來看，職業(yè)生涯是個人在人生中所經歷的一系列職位和角色，是個人積極主動地接受培訓、教育以及職業(yè)奮斗的結果。

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外職業(yè)生涯與內職業(yè)生涯

職業(yè)生涯可分為外職業(yè)生涯和內職業(yè)生涯。

外職業(yè)生涯是指從事職業(yè)時的工作單位、工作時間、工作地點、工作內容、工作職務與職稱、工作環(huán)境、工資待遇等因素的組合及其變化過程。

內職業(yè)生涯是指從事一項職業(yè)時所需具備的知識、觀念、經驗、能力、心理素質、身體健康、內心感受等因素的組合及其變化過程。

如果把職業(yè)生涯想象成一棵樹，職業(yè)生涯之樹的樹干、樹冠、樹葉、果實等就是外職業(yè)生涯，因為它能完整地呈現(xiàn)在我們面前，比如，工作中可以通過名片和工資單表現(xiàn)出來。外職業(yè)生涯的構成因素通常是由別人認可的和給予的，也容易被別人否認和收回。

職業(yè)生涯之樹的樹根是內職業(yè)生涯。它并不是隨時都可以顯露出來，只有當我們發(fā)表見解、做決定、做工作時才能表現(xiàn)出來。內職業(yè)生涯各項因素的取得，需要別人的幫助，但主要還是靠自己的努力追求。內職業(yè)生涯的構成因素一旦取得，別人便不能收回或剝奪，永遠歸自己所有和所用。

在職業(yè)生涯初期，外職業(yè)生涯因素往往與自己的付出不符。有的人一生疲于追求外職業(yè)生涯的成功，但內心極為痛苦。得不到外職業(yè)生涯的成果時，他們會抱怨上級、抱怨同事、抱怨父母、抱怨老師。因為他們不了解，外職業(yè)生涯發(fā)展是以內職業(yè)生涯發(fā)展為前提條件的。內職業(yè)生涯因素匱乏的人，總是擔心自己找不到好工作，找到工作后擔心自己不能勝任，完成任務后又擔心自己不能晉升。而內職業(yè)生涯豐富的人，把關注點放在觀念、知識更新上，放在經驗、能力提升上，他們努力抓住每一次發(fā)展機會，并積極主動地為自己創(chuàng)造機會、為別人創(chuàng)造機會。

如果用一棵樹的成長來比喻職業(yè)生涯發(fā)展，誰都希望自己的職業(yè)生涯之樹茁壯挺拔、枝繁葉茂、鮮花盛開、碩果累累。這樣一棵參天大樹不是憑空長成的，地下的龐大根系給了它強有力的支撐，汲取并輸送著大樹所需的營養(yǎng)。通過對自然界中的植物研究發(fā)現(xiàn)，環(huán)境越是惡劣，土壤越是貧瘠，越是需要相對龐大的根系。如果一棵樹長在肥沃的土壤環(huán)境里，樹根與樹冠的比例約為1∶1；在貧瘠的環(huán)境中，樹根與樹冠的比例可達到3∶1；在沙漠、巖石地區(qū)，樹根與樹冠的比例會達到5∶1。這是大自然的規(guī)律，是大自然的智慧，它給我們的啟示足夠引起我們的深思。職場環(huán)境越是惡劣，越要扎深扎牢職業(yè)生涯之根！植物需要有支持和營養(yǎng)系統(tǒng)——樹根，才能長成樹干、樹冠，而樹干、樹冠的成長又促使樹根向更廣泛和縱深處發(fā)展，以汲取更多的水分和營養(yǎng)。這樣樹冠、樹根交替發(fā)展，相互成全。內、外職業(yè)生涯的關系也是如此，相互促進、相互幫助、相互理解，這樣你的職業(yè)生涯之樹才會長青！

（來源：應屆畢業(yè)生網http：//www．yjbys．com/qiuzhizhinan/show-189975．html）

2.職業(yè)生涯的特點

職業(yè)生涯和其他事物一樣，有它自身的特征和規(guī)律，研究它可以更好地幫助大學生進行職業(yè)生涯設計。從總體上看，人的職業(yè)生涯主要有以下幾個特點。

（1）差異性。不同的人有不同的職業(yè)條件，不同的職業(yè)選擇，有為實現(xiàn)自己的職業(yè)理想所采取的不同行動，從而有著與別人相區(qū)別的、獨特的職業(yè)生涯歷程。

（2）發(fā)展性。職業(yè)生涯因其是個體生涯的一部分，所以具備與生涯相匹配的連續(xù)不斷的發(fā)展過程。

（3）互動性。個體的生涯是個人與他人、個人與環(huán)境、個人與社會互動的結果。

（4）規(guī)劃性。在個人職業(yè)生涯發(fā)展的過程中，雖然充滿著各種偶然因素，但從長遠來看，職業(yè)生涯的發(fā)展是可規(guī)劃的。其可規(guī)劃性表現(xiàn)在個體對這些偶然因素的把握，以及克服偶然因素導致的盲目性上。

（5）整合性。由于個體所從事的工作或職業(yè)與生活之間存在著密不可分的關系，所以職業(yè)生涯應具有整合性，包涵人生整體發(fā)展的各個層面，而非僅僅局限于工作或職位。

（6）不可逆。由于個體的成長是一個自然發(fā)展的過程，遵循從生到衰的規(guī)律，所以職業(yè)生涯發(fā)展會表現(xiàn)出不可逆轉性。

（二）認識職業(yè)生涯規(guī)劃

1.職業(yè)生涯規(guī)劃的定義

職業(yè)生涯規(guī)劃（careerplanning），又稱職業(yè)生涯設計，它包括個人的職業(yè)生涯設計與管理和組織的職業(yè)生涯設計與管理兩方面。其中個人的職業(yè)生涯設計分為“擇業(yè)設計”與“調整職業(yè)”設計兩大部分，體現(xiàn)在個人制訂職業(yè)生涯計劃、職業(yè)生涯發(fā)展目標和對實現(xiàn)這些目標的時間、步驟的合理安排和科學管理方面，主要包括知己、知彼、抉擇、行動、評估與反饋等環(huán)節(jié)。

莎士比亞曾說：“我們都知道自己現(xiàn)在是什么，卻不知道自己未來會成為什么。”因此，要“知道自己未來會成為什么”，對正處于職業(yè)轉變期的大學生，在理性的基礎上了解職業(yè)生涯發(fā)展理論，及早做好職業(yè)生涯規(guī)劃，對即將邁入社會、從事職業(yè)、成就事業(yè)具有極其重要的意義。

2.職業(yè)生涯規(guī)劃的分類

職業(yè)生涯規(guī)劃分個人職業(yè)規(guī)劃（設計）和組織職業(yè)規(guī)劃（設計）兩個方面。在任何社會、任何體制下個人職業(yè)設計更為重要，它是個人職業(yè)生涯發(fā)展的真正動力和加速器。其實質是追求最佳職業(yè)生涯發(fā)展道路的過程。

職業(yè)生涯規(guī)劃按照時間長短，可分為人生規(guī)劃、長期職業(yè)規(guī)劃、中期職業(yè)規(guī)劃與短期職業(yè)規(guī)劃四種類型（見表1-1）。

表1-1　職業(yè)生涯規(guī)劃的類型

生涯建議

職業(yè)生涯規(guī)劃：讓你少走彎路的10條忠告

1．定好鬧鐘，以便按時叫醒你；

2．如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，要么辭職不干，要么就閉嘴不言；

3．每個人都有孤獨的時候。要學會忍受孤獨，這樣才會成熟起來；

4．走運時要做好倒霉的準備；

5．不要像玻璃那樣脆弱；

6．管住自己的嘴巴；

7．機會從不會“失掉”，你失掉了，自有別人會得到；

8．若電話老是不響，你該打出去；

9．千萬不要因為自己已經到了結婚年齡而草率結婚；

10．寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾里，經常拿出來看。人生要有目標，要有計劃，要有提醒，要有緊迫感。

（來源：http：//www．025zp．com/info/view．aspx？id=6788）

3.職業(yè)生涯規(guī)劃的10個核心要素

個人在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，要考慮以下幾個核心要素。

（1）專業(yè)技能與特長愛好。無論是在最初選擇職業(yè)，還是今后長期的職業(yè)生涯規(guī)劃中，個人的專業(yè)技能與特長愛好都是首先要考慮的因素。如果違背這個原則，所選擇的職業(yè)很可能會使你感到失望。

（2）準確的信息。對當前的社會經濟形勢、潛在的機會或威脅、企業(yè)的情況等有關信息做好必要的收集和分析。

（3）獨立和連續(xù)的職業(yè)選擇。在做出職業(yè)選擇之前，一定要知道：你現(xiàn)在做出的每一個職業(yè)選擇都會在一定程度上影響今后的職業(yè)選擇。例如：某大學生在考慮是進入IT行業(yè)還是留校在某個領域深造時，選擇了前者，這一決定在一定程度上使其今后的深造成為美夢。因為一方面畢竟人的精力有限，常常顧此失彼；另一方面，從業(yè)之后，當初在學校學習的熱情逐漸消退，隨著從業(yè)時間的推移，這種熱情會越來越小。因此，在進行職業(yè)選擇時，不能只看眼前，還要把當前的選擇與將來的職業(yè)生涯聯(lián)系起來。有些職業(yè)工資雖低，但能給你提供難得的學習機會和有價值的職業(yè)人際關系甚至其他資源，這時，為了長遠利益，不妨學習下象棋，走一步看三步。

（4）工作和家庭的協(xié)調?，F(xiàn)實中，職業(yè)生涯的成功與家庭生活密切相連，不可分割。個人與家庭遵循并行發(fā)展的邏輯關系，職業(yè)生涯的每一個階段都與家庭因素息息相關，或協(xié)調或沖突。每個人在社會生命周期中均扮演著多種社會角色，作為父母子女的角色是不可逆的，我們能放棄一項職業(yè)，卻不能放棄這樣的角色，相反要盡力完成好為人妻、為人父和為人子女的角色。

（5）發(fā)展與穩(wěn)定。在后浪推前浪的經濟大潮中，不進則退，只有持續(xù)不斷地追求職業(yè)生涯的發(fā)展，積極進取，才能保持職業(yè)生涯的穩(wěn)定。

（6）機會成本。在每一個職業(yè)階段，人們都需要花費較多的時間和精力去學習與本職工作相關的知識和技能，這就是所謂的職業(yè)生涯開發(fā)的機會成本。人的時間和精力是有限的，當職業(yè)生涯發(fā)展中所付出的機會成本與個人的生活發(fā)生矛盾時，就要對二者進行認真的考慮，權衡利弊得失：是為了職業(yè)上的晉升機會而放棄某些個人和家庭生活，還是為了個人和家庭生活而放棄職業(yè)上的發(fā)展，這需要人們做出慎重的選擇，否則顧此失彼的矛盾心理會使工作和生活都受到影響。

（7）避免職業(yè)陷阱。在組織中，個人需求和組織需要在一定程度上是相互沖突的，個人的追求和組織采取的策略總會有不一致的時候，而最終人們還是得為自己所做出的職業(yè)選擇負責。要知道，職業(yè)的成功與否最終決定在自己，尤其是身處變革時代，每個人都要把自我的職業(yè)當作一項事業(yè)來經營，而你自己就是投資者。要想在個人職業(yè)生涯的發(fā)展中從根本上把握自己的命運，就要時時把握機會，通權達變，避免職業(yè)陷阱。

（8）機遇與職業(yè)。毫無疑問，機遇在職業(yè)生涯發(fā)展中起著很重要的作用，但機遇不能坐等而來，要靠人去把握。一個有積極主動生活態(tài)度的人不但能把握機遇，甚至能夠創(chuàng)造機遇。更多的社會交往、積極地表達自己的愿望、勇敢的參與意識、強烈的競爭意識都會使一個人得到更多的機會。而消極等待，自我封閉，不善于表達自己的愿望和抱負，則會使機會從身邊悄悄溜走。

（9）業(yè)績與職業(yè)成功。在組織中，業(yè)績突出的優(yōu)秀員工會比業(yè)績平庸的員工得到更快的升遷和更多的發(fā)展機遇，組織會更多地關注他們，使他們得到更多的培訓機會，擔當更有挑戰(zhàn)性的工作。

（10）單一職業(yè)和多種職業(yè)。21世紀人類面臨的科技與商業(yè)環(huán)境的急劇變化，使得工作的內容和組織本身的性質在短期內會發(fā)生很大的改變。因此，那種傳統(tǒng)的，一成不變的職業(yè)生涯規(guī)劃已經很不適應甚至幾乎不可能了，職業(yè)發(fā)展的多元化已變得越來越重要。

案例思考

爺爺奶奶們后悔什么

比利時的《老人》雜志曾在全國范圍內，對60歲以上的老人開展了一次題為“你最后悔什么”的專題調查。調查結果十分有意思：

72%的老人后悔年輕時努力不夠，以致事業(yè)無成；

67%的老人后悔年輕時錯位選擇了職業(yè)；

63%的老人后悔對子女教育不夠或方法不當；

58%的老人后悔鍛煉身體不夠；

56%的老人后悔對伴侶不夠忠誠；

47%的老人后悔對雙親盡孝不夠；

41%的老人后悔自己未能周游世界；

32%的老人后悔一生過得平淡，缺乏刺激；

11%的老人后悔沒有賺到更多的金錢。

老人們的這些判斷，對他們來說是一種結論，對年輕人來說卻不妨視為忠告。