身心愉悅有利健康

俗話說，做一點(diǎn)你喜歡的事對你有好處。一些科學(xué)家決心證明這一點(diǎn)。他們成立了一個(gè)“愉情”研究組，最近在倫敦召開了研究愉情和健康關(guān)系的會(huì)議。

有證據(jù)顯示，令人愉快的活動(dòng)對人體健康有利。英國里丁大學(xué)教授、愉情研究組的創(chuàng)始人莫伯頓認(rèn)為，愉悅身心對人的益處是可以測量的。他認(rèn)為，當(dāng)人們興奮的時(shí)候，他們的免疫系統(tǒng)得到加強(qiáng)，從而使他們不容易生病。有證據(jù)顯示，他們有可能對癌癥有更強(qiáng)的抵抗能力。這是因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人放松的時(shí)候，人體中的天然防衛(wèi)細(xì)胞的活動(dòng)大幅度增加，這是人體對惡性腫瘤的第一道防線。另外，大笑也可以起到這種效果，大笑還能增加抗體的數(shù)量，效果能維持好幾天，能幫助我們抵制咳嗽和感冒。

為了搞清人們在勞累一天之后如何放松，愉情研究組在世界各地作了調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，聊天、開玩笑、社交是最主要的愉情活動(dòng)，飲酒、娛樂也很重要。莫伯頓教授認(rèn)為，在物質(zhì)充裕的社會(huì)，人們經(jīng)常感到不安，比如說，在吃了脂肪多的食品或多吃了一塊巧克力時(shí)，總感覺會(huì)對身體有害，它使人們感到緊張。

莫伯頓教授認(rèn)為，不應(yīng)該阻止人們有節(jié)制地享用社會(huì)物質(zhì)財(cái)富，只要他們不傷害別人。當(dāng)然，要想身心健康，就要參加不同種類的愉快的活動(dòng)。事實(shí)證明，如果愉快的事情是不同種類的，那么，它的結(jié)構(gòu)越豐富，就更容易留下美好的記憶。比如說在夏威夷的海灘上度假，當(dāng)然令人心曠神怡，但是如果回憶起來的話，你就只記得在海邊曬太陽這一件事。如果你在一個(gè)國家旅游兩周，其間參觀了不同的地方，見到了不同的人，在不同的餐館進(jìn)餐，那么你的記憶就會(huì)豐富多彩。所以，結(jié)構(gòu)豐富的活動(dòng)比一般的愉快的氛圍更為重要。