曾國藩養(yǎng)生談

近代歷史人物曾國藩講究養(yǎng)生之道是在入京之后。那時他常常感到頭暈、乏力、目蒙，便同翰林院中的一班人研討起養(yǎng)生之法來。唐鏡海是他最崇拜的一位前輩，曾口授養(yǎng)生處世之秘，曾國藩牢牢記在心里。道光二十二年十月二十七日，曾國藩在日記中寫道：“唐先生言，最是?！o’字功次要緊，大程夫子是三代后圣人，亦是‘靜’字功夫足。王文成亦是‘靜’字有功夫，所以他能不動心。若不靜，省身也不密，見理也不明，都是浮的。總是要靜。又曰：凡人皆有切身之病，剛密柔惡，各有所偏，溺焉既深，動輒發(fā)見，須自己體察所溺之病，終身在此處克治?！痹鴩又鴮懙溃骸坝啾雀嫦壬^有忿恨很不顧氣習(xí)，偏于剛惡，既而自究所病只是為動不為靜。先生兩言益對癥下藥也。務(wù)當(dāng)力求主靜，如使神明為日之升，即此以求其繼繼續(xù)續(xù)者，即均所謂緝熙也。知此而不行，真暴棄矣，真小人矣”。曾國藩是一個能舉一反三的人，唐鏡海這一番教誨，后來，使他生出許多養(yǎng)生的心得來，如他在咸豐十一年正月初五日的日記中寫道：“忿、欲二字，圣賢亦有之，特能少忍須臾，便不傷生，可謂名言至論?！庇诘绞娜?，他又記道：“養(yǎng)生家之法，莫大于懲忿、窒欲、少食、多動八字?！薄皯头蕖痹鴩忉屨f即“所謂少忿怒也?！薄爸嫌本褪强酥魄橛??！吧偈场本褪遣怀缘锰?。“多動”就是增強運動。這四條正應(yīng)上民間一個生動的故事。有個地方壽星較多，百二十歲以上的有四個。有人去請教他們的長壽之秘。其一說，遇事都說好。其一說，每飯不吃飽。其一說，老婆生得丑。其一說，飯后百步走。曾麟書告誡曾國藩也是這四條。