生活中，我們經(jīng)常見到有人發(fā)脾氣，也經(jīng)?？吹接腥艘驗榘l(fā)了脾氣把事情搞得一團糟，其中的原因不是能力不夠，更不是缺乏溝通，而是因為情緒不良才導(dǎo)致了最后的失敗。

其實一個人的心情和手頭所做的事情有著很緊密的聯(lián)系。心情好，手頭的工作相對就能完成得好；心緒不穩(wěn)，總是左顧右盼，心慌意亂，胡思亂想，根本就不把心思放在工作上，這樣的狀態(tài)又怎么能把工作做好呢？

美國石油大王洛克菲勒就是一個能正確處理自己的壞心情的陽光人士，而他的對手恰恰是因為不能控制住壞心情，導(dǎo)致了最后的失敗。

洛克菲勒在接受一個案件的法庭詢問過程中，一直保持著冷靜的狀態(tài)，在面對對方律師粗暴的詢問時一直都不動聲色。正是這種不動聲色的態(tài)度幫他打贏了這個官司，并一舉挫敗了對手的陰謀。

在法庭詢問中，對手律師的態(tài)度明顯地懷有惡意，甚至有羞辱之意，可以想象，當(dāng)時洛克菲勒的心情有多么糟糕。如果這個時候他也發(fā)怒，必將影響自己的判斷力，不過洛克菲勒很明白這個時候控制自己的情緒有多么重要，千萬不能和對手律師一樣魯莽。

“洛克菲勒先生，我要你把某日我當(dāng)事人寫給你的那封信拿出來。”對手律師很粗暴地對他說。洛克菲勒知道，這封信里面有很多與案件有關(guān)的商業(yè)內(nèi)幕，而這個律師根本就沒有資格來問這些事情，不過洛克菲勒并沒有進(jìn)行任何反駁，只是靜靜地坐在自己的座位上，沒有任何表示。

“洛克菲勒先生，這封信是你接收的嗎？”法官開始發(fā)問。

“我想是的，法官先生?！?/p>

“那么你回那封信了嗎？”

“我想沒有?！?/p>

這時法官又拿出許多別的信件來，當(dāng)場宣讀后又問：

“洛克菲勒先生，你能確定這些信都是你接收的嗎？”

“我想是的，法官。”

“那你有沒有回復(fù)那些信件呢？”

“我想我沒有，法官?！?/p>

“你為何不回那些信呢，你認(rèn)識我的當(dāng)事人，不是嗎？”對手律師開始插嘴。

“是的，當(dāng)然，我想我從前是認(rèn)識他的?！?/p>

至此，對手律師心情已經(jīng)壞到了極點，甚至開始暴跳如雷了，而洛克菲勒卻還是坐在那里不動，似乎眼前的事情根本就沒有發(fā)生過，法庭上只剩下對手律師的咆哮聲。

最后對手律師因為情緒失控，把真相說漏了嘴，被法官當(dāng)場聽到，當(dāng)堂判洛克菲勒贏得了官司。同時，他還給人們留下了優(yōu)雅的印象。

在這里，不是說對手律師專業(yè)能力不強，證據(jù)不充分，他僅僅是輸在情緒上。一個律師要能夠處變不驚，沉著應(yīng)對各種問題，即便出現(xiàn)了自己不可控制的局面，也不能一時情急而把重要的信息泄漏了。如果對手律師也能像洛克菲勒一樣冷靜而客觀地應(yīng)對這些問題，那么他手上所掌握的資料絕對能夠使他勝訴。

當(dāng)然一個人不能沒有情緒、沒有思想。人不可能永遠(yuǎn)都不發(fā)怒，也不可能永遠(yuǎn)都心情很好?？墒钱?dāng)你真正發(fā)怒的時候，你想過沒有，這樣會產(chǎn)生什么樣的后果？這樣做到底會不會損害你的利益，會不會動搖你在別人心目中的地位？如果你能真正意識到這一點，認(rèn)清發(fā)怒只會把事情搞砸，你肯定就會好好地約束自己的情感，好好地控制自己的情緒了。

一個人心情不好，情緒產(chǎn)生波動是很正常的，也是很必要的，但關(guān)鍵要看有沒有把握好時機，有沒有在恰當(dāng)?shù)膱龊弦砸环N恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來。如果表現(xiàn)得當(dāng)，這將是一種具有很高價值的動力，相反，將會是一股破壞力極大的力量。

性格陽光的人必定是能控制好自己情緒的人，他們都有自己的一套情緒自控經(jīng)驗。在此總結(jié)幾點推薦給大家，希望每個人都能成為陽光的人。

1.積極的自我意識

構(gòu)成成功心理的三個主要因素是：自我認(rèn)識、自我評價、自我期望與要求，它們對人的言談舉止以及重要的人生選擇都會產(chǎn)生決定性的影響。一個人想要成功，必須得先有積極的自我意識。

2.明確的價值觀念

價值觀念是指一個人認(rèn)為什么是最重要的、最喜歡的、最需要的。它反映了一個人最主要的欲望、動機、追求的目標(biāo)。一個人如果沒有積極的價值觀念，那么早晚得陷入消極的生活狀態(tài)中去。成功對這類人來說基本是不可能的，即便有短暫的輝煌，那也只能是曇花一現(xiàn)，不能長久。

3.良好的自我狀態(tài)

這種狀態(tài)是指一個人能否經(jīng)常保持一種奮發(fā)向上、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，也是一種能否控制自己情感的心理機制。自我狀態(tài)的好壞，直接影響到一個人的工作效率和生活質(zhì)量，也直接決定了一個人能否成功，能否通過自己的努力達(dá)到人生的目標(biāo)。