1．自我興趣、自我接納、自我指導(dǎo)。一個(gè)健康的人應(yīng)該首先對(duì)自己感興趣，能客觀現(xiàn)實(shí)地評(píng)價(jià)自己、認(rèn)識(shí)自己，自我的特點(diǎn)無論好壞優(yōu)劣都能自我接納，正所謂“認(rèn)識(shí)自己、悅納自己”，能對(duì)自己的言行負(fù)責(zé)，對(duì)自己的情緒困擾負(fù)責(zé)，不隨意遷怒別人。

2．社會(huì)興趣。社會(huì)是一個(gè)群體，人只有在社會(huì)交往中才能得到社會(huì)的認(rèn)同，自我價(jià)值才能得以體現(xiàn)。

3．能準(zhǔn)確、客觀地知覺現(xiàn)實(shí)和接受現(xiàn)實(shí)。心理健康者必須與現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，一方面他們能發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，使之能更好地符合自己的主觀愿望，使之更好地促進(jìn)自己個(gè)性的發(fā)展，另一方面在力不能及的時(shí)候，他們能及時(shí)地修正目標(biāo)、改變計(jì)劃、重選方法以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。不追求十全十美的烏托邦，不要求完全免除焦慮、抑郁和敵意，擁有現(xiàn)實(shí)理性的生活態(tài)度。

4．能主動(dòng)、直接地將自己推延到自身以外的興趣和活動(dòng)中，不過分關(guān)注自身的變化和體驗(yàn)。

5．高耐挫力。健全的人有較強(qiáng)的應(yīng)付危機(jī)的技巧和耐心，能容忍自己和他人犯錯(cuò)誤，能自我克制，不隨便去詛咒自己和他人。

6．隨機(jī)應(yīng)變。健全的人在考慮問題、應(yīng)付現(xiàn)實(shí)時(shí)富有靈活性，能隨機(jī)應(yīng)變，不墨守成規(guī)。

7．能接受不確定性。這個(gè)世界一方面變化莫測(cè)，另一方面也充滿機(jī)遇，絕對(duì)的肯定性是不存在的，他們能接受并欣賞這種不確定性。

8．有冒險(xiǎn)、創(chuàng)新、開拓的精神，但不蠻干。

9．能著眼未來，追求長(zhǎng)遠(yuǎn)的享樂，不會(huì)為眼前的快樂犧牲長(zhǎng)遠(yuǎn)的幸福。

10．面對(duì)誘惑能自我把持，不縱容僥幸心理。

11．能夠知足常樂、愉快體驗(yàn)常新。

12．人際關(guān)系深刻，富有同情心、具有愛的能力。

13．具有民主的性格。

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心理健康自評(píng)表

［指導(dǎo)語］　對(duì)下面的陳述，按以下標(biāo)準(zhǔn)選擇與你最符合的分?jǐn)?shù)：

不同意＝1分　比較不同意＝2分　比較同意＝3分　同意＝4分

1．我不為自己的情緒特征感到丟臉

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

2．我覺得我必須做別人期望我做的事

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

3．我相信人的本質(zhì)是善良的、可信的

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

4．我覺得可以對(duì)我愛的人發(fā)脾氣

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

5．別人應(yīng)該贊賞我做的事情

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

6．我不能接受自己的弱點(diǎn)

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

7．我能夠贊許、喜歡他人

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

8．我害怕失敗

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

9．我不愿意分析那些復(fù)雜問題并把它們簡(jiǎn)化

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

10．做一個(gè)你想做的人比做一個(gè)隨大流的人更好

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

11．在生活中，我沒有明確的要為之獻(xiàn)身的目標(biāo)

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

12．我由著性子表達(dá)我的情緒，不管后果如何

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

13．我沒有幫助別人的責(zé)任

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

14．我總是害怕自己不夠完美

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

15．我被別人愛是因?yàn)槲覍?duì)別人付出了愛

□不同意　□比較不同意　□比較同意　□同意

［備注］　計(jì)分時(shí)，對(duì)以下各題反向計(jì)分：2、5、6、8、11、13、14（1＝4、2＝3、3＝2、4＝1）。

然后把15題的得分相加。這項(xiàng)測(cè)驗(yàn)是瓊斯和克蘭起戴爾（Jone和Crandall，1986）編制的

一項(xiàng)關(guān)于自我實(shí)現(xiàn)的簡(jiǎn)短測(cè)試?？梢园涯愕牡梅峙c常模進(jìn)行比較。

男性：平均分：45．02，標(biāo)準(zhǔn)差：4．95

女性：平均分：46．07，標(biāo)準(zhǔn)差：4．79

分?jǐn)?shù)越高，說明在你人生的某個(gè)階段，越有可能達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。

思考問題

1．熟記美容消費(fèi)心理學(xué)的定義，理解研究美容消費(fèi)心理學(xué)的目的。

2．了解美容消費(fèi)心理學(xué)研究的范圍。

3．美容消費(fèi)心理學(xué)研究方法有哪些？并簡(jiǎn)單闡述各研究方法的優(yōu)缺點(diǎn)。

4．掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)判斷顧客與員工心理健康。