不良意志品質(zhì)的后果不僅影響個人的發(fā)展和前途，還影響到人的心理活動，使人形成不良的心理狀態(tài)和性格缺陷，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致人格障礙，因此及早認(rèn)識并加以克服十分必要。下面將簡述常見的不良意志品質(zhì)及矯正方法。

一、惰性與拖延

是不能按自己的意愿行事的精神狀態(tài)，是常見的一種意志障礙，也是許多人深感苦惱而又難以改正的缺陷。惰性的表現(xiàn)形式多種多樣，其輕重也不同。

比如，無法將精力集中到學(xué)習(xí)和工作中去；只有被別人逼著才能向前走，不愿自己開拓進(jìn)取；有計劃無行動，該實施的行動，無休止地被拖延；雖下決心改正但仍不能自拔；做事磨磨蹭蹭，效率極低，遇到問題久拖不決；對任何事情都沒興趣，也沒有欲望等。總之，惰性使人不滿現(xiàn)狀又不去改變，每日生活在等待和無奈之中。他們回避現(xiàn)實，情緒低落，常懷羞愧內(nèi)疚之心。產(chǎn)生的原因主要是意志薄弱，不敢面對現(xiàn)實，逃避困難，懼怕艱苦，缺乏約束自己的毅力；也可能是目標(biāo)想法太多，無從下手，缺乏應(yīng)有的計劃性和條理性；再就是無目標(biāo)或不知該定什么樣的目標(biāo)。惰性像腐蝕劑，它隨著人們物質(zhì)生活水平的日益提高及長輩的嬌慣，在青年中已日益蔓延，它侵蝕人的身體和靈魂，消耗人的能量，阻礙人的潛能發(fā)揮。處于惰性狀態(tài)的人常常陷于一種惡性循環(huán)之中，即“惰性拖延→低效能→情緒困擾→失敗”。為此他們常?？鄲?、自責(zé)、悔恨，但又無力自拔，結(jié)果一事無成，嚴(yán)重影響了自己對社會的適應(yīng)和個人進(jìn)步成長。

克服惰性和拖延方法：

1．矯正認(rèn)識　惰性并非人的本性而是一種惡習(xí)，拖延并不能使問題消失或變得容易，只會帶來更嚴(yán)重的危害。成功者從不拖延。

2．及早行動　良好的條件是等不來的，惟有依靠行動才能創(chuàng)造有利因素。建立行動計劃，列出進(jìn)行的每一小步。開始做有關(guān)的事情，哪怕很小的事，哪怕只做5分鐘。做了，就是一個良好的開端，會帶動你更容易地做更多的事情。分割目標(biāo)，設(shè)定期限，并及時檢查督促自己。

3．堅持突破疲勞　疲勞是放棄和拖延的好借口，但沒有什么比無休止地拖延一件沒做完的事情更令人感到疲勞的了。疲勞在一定程度上是可控的，堅持早些做完一件事，就可以安穩(wěn)休息，也就會增強(qiáng)信心。

4．自我獎勵　習(xí)慣的養(yǎng)成需要強(qiáng)化，惰性的形成就是因為有暫時的正向強(qiáng)化：可以先輕松地看電視節(jié)目而非費腦筋地學(xué)習(xí)；可以優(yōu)哉閑哉而非奮力拼搏……然而最終的痛苦更令人難以忍受。要想養(yǎng)成自覺迅捷做事的習(xí)慣，就要給自己以及時的獎勵來進(jìn)行強(qiáng)化。每及時完成一項任務(wù)，每改變一個拖延的習(xí)慣，即使行動的步子很小，也要肯定自己，記錄進(jìn)步，獎勵自己在達(dá)到一個適度的小目標(biāo)后就擁有某項愉快享受的權(quán)力，讓努力與及時愉快的感受相連結(jié)。

有人說，人的一生只有三天：昨天、今天、明天。你今天的一切是由你的昨天決定的；你的明天將取決于你今天的選擇。因此，立即行動起來，去除惰性、拖延，發(fā)展自己。

二、盲從與怯懦

盲從是沒有主見隨大流，或輕信別人而忘記自己的目標(biāo)。這種意志不良傾向，主要表現(xiàn)為無獨立自主意識、無自己目標(biāo)，凡事自己不愿多動腦，別人怎樣我也怎樣，這樣做的結(jié)果是造就了平庸。21世紀(jì)，無論從事什么職業(yè)平庸就意味著被淘汰。人生可以平凡，但不能平庸。你不一定非要做出驚天動地的大事，也不一定要有了不起的才華，但你不能不動腦。即使僅是一名普通的平民，你也要做社會最底層最勤勉的、最善良或是最熱心的人，你總要動腦子向大家展現(xiàn)你的獨特之處，以你獨有的價值，找到你在社會或在家庭里的合適位置。

克服盲從：①要培養(yǎng)獨立思考的能力，要有自己獨立的意志。只有凡事都經(jīng)過自己的獨立思考，能根據(jù)自己的實際制定自己的目標(biāo)，堅持自己的原則，才能逐漸克服盲從。②要提高自己的認(rèn)識能力。自己認(rèn)識事物的能力提高了才能遇事胸有成竹，防止盲從。③提高自信和勇氣。盲從有時是因為對自己不自信或沒有勇氣堅持自己的觀點和目標(biāo)，如果你的膽子大了，自信了，就不屈從或不盲從別人了。

怯懦即缺乏勇氣，主要表現(xiàn)為不敢表明自己的態(tài)度，不敢承擔(dān)責(zé)任，不敢冒風(fēng)險，不敢與邪惡抗?fàn)帲乇苊?，逃避困難等。由于這也不敢，那也不敢，特別是不敢面對挑戰(zhàn)和競爭，因而失去了很多成功的機(jī)會，就等于不戰(zhàn)而敗，這也是一種不良的個性傾向。

戰(zhàn)勝怯懦心理，首先要了解到底害怕什么，其實許多問題都不像想象的嚴(yán)重。如有人不敢發(fā)表和別人不同的意見，因為在他的意識中，與他人意見不同就意味著顯耀自己，搞不團(tuán)結(jié)，所以就縮手縮腳。這樣就會強(qiáng)化怯懦自我束縛。其次，要培養(yǎng)自己的能力，補(bǔ)充知識和技能。藝高人膽大，面對困難才能有降服它的本領(lǐng)。再次，要利用各種機(jī)會去嘗試。先從相對容易、風(fēng)險不大的事情入手，在實踐中體會成功，提高自信。美國在第二次世界大戰(zhàn)期間訓(xùn)練海軍，有些人不會游泳也不敢去練，教官就規(guī)定把每個人都從6英尺高的跳臺上推下去，逼得這些旱鴨子為求生存不得不拼命苦練。他們下水之后，發(fā)現(xiàn)并非像自己原先設(shè)想的那么可怕。因此，很快突破了心理障礙，學(xué)會了游泳。由此可說明行動是力量之源。

三、沖動與優(yōu)柔寡斷

青年人由于情緒不穩(wěn)定，年輕好勝，在某種情境下碰到不順心的事就容易勃然大怒，甚至拳腳相加。成年人也會由于心理承載的負(fù)擔(dān)太重，本來勉強(qiáng)控制的怒氣，遇到一個突然的刺激就馬上迸發(fā)出來，動用拳腳也時有所見。沖動使人喪失理智，打人或犯罪等是意志品質(zhì)低下、缺乏自制力的表現(xiàn)。美國成功學(xué)大師拿破侖·希爾說：“我對美國各監(jiān)獄的16萬名成年犯人做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了一個驚人的事實，這些不幸的男女犯人之所以淪落到監(jiān)獄中，有百分之九十的人是因為他們?nèi)狈Ρ匾淖灾?，因此未能把他們的精力用在積極有益的方面?！?/p>

怎樣提高自制力呢？

1．加強(qiáng)素質(zhì)修養(yǎng)　人的自制力在一定程度上取決于他們的素質(zhì)修養(yǎng)。一般來說，具有崇高理想抱負(fù)的人決不會為區(qū)區(qū)小事而感情沖動產(chǎn)生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2．提高文化素養(yǎng)　一般來說，一個人的文化素養(yǎng)同其承受能力和自控能力呈正比。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確認(rèn)識事物，認(rèn)識自我和他人的關(guān)系，自覺地進(jìn)行自我控制、自我完善。

3．穩(wěn)定情緒　用合理發(fā)泄、注意力轉(zhuǎn)移、遷移環(huán)境等方法，把將要引發(fā)沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩(wěn)定，避免沖動。

與沖動相反，優(yōu)柔寡斷是缺乏果斷和自信。其主要表現(xiàn)為“前怕狼后怕虎”“患得患失”“議而不決，決而不行”，是意志薄弱的表現(xiàn)，也是一種不良個性傾向。這種人將喪失很多良機(jī)。優(yōu)柔寡斷總是伴隨著焦慮、苦悶、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致各種心身疾病。

產(chǎn)生優(yōu)柔寡斷的原因：一是與性格有關(guān)。一般性格內(nèi)向、謹(jǐn)小慎微的人處理問題缺乏自信，對別人的看法和意見看得很重以至舉棋不定，沒有主見。二是受需要多樣性的影響。當(dāng)兩種或兩種以上需要不能兼顧，但又想兼顧時，陷入兩難選擇境地。三是認(rèn)識上存有障礙。因為過多地錯誤總結(jié)以往的失敗教訓(xùn)或心理有過多的痛苦體驗，很少有成功體驗，所以對什么事都不敢輕易地表態(tài)或做出決定。四是缺乏實踐經(jīng)驗和鍛煉，由于閱歷淺，見識少，對事物缺少必要的經(jīng)驗或從小養(yǎng)成對家人和他人的依賴，沒有鍛煉的機(jī)會，遇事往往不敢決斷。

克服優(yōu)柔寡斷可參考以下方法。

1．要強(qiáng)化自我意識　遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學(xué)會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養(yǎng)自信心和獨立性。

2．要強(qiáng)化實踐鍛煉　一方面要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，并通過學(xué)習(xí)別人經(jīng)驗來擴(kuò)展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到社會實踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經(jīng)驗，提高自己的適應(yīng)能力。

3．要強(qiáng)化意志力量　要培養(yǎng)自己性格中意志獨立性的良好品質(zhì)。對自己奮斗的目標(biāo)要有高度的自覺性。只要你經(jīng)過自己的實踐認(rèn)準(zhǔn)的事，就應(yīng)義無反顧地走下去，想方設(shè)法達(dá)到預(yù)期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。

4．調(diào)整好需要結(jié)構(gòu)　當(dāng)需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現(xiàn)的需要。如古人所云：“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也?！彼自捳f，甘蔗沒有兩頭甜也說明的是同一道理。

5．強(qiáng)化積極思維　俗話說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！逼綍r注意經(jīng)常思考問題，增強(qiáng)預(yù)見性，關(guān)鍵時刻才能及時、果斷、準(zhǔn)確地做出選擇。