三、造成損傷的原因

對諸多典型案例進行剖析,我們認為在體育課中造成運動損傷的原因有以下幾個方面:

1.準備活動不充分或沒做準備活動

通過教學發(fā)現(xiàn),有相當多的學生根本沒有做準備活動的意識。這樣,神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能沒有被充分動員起來,肌肉伸展能力欠佳,關節(jié)不夠靈活,動作不協(xié)調(diào),就很容易導致運動損傷的發(fā)生。這主要是因為學生對準備活動的作用不重視或不會獨立做準備活動,他們錯誤地認為做準備活動是浪費體力,往往急于參加運動而受到損傷。另外,也有教師不認真指導學生做準備活動,結(jié)果致使學生造成損傷。

2.學生身體素質(zhì)差、技術動作不熟練是導致運動損傷的重要因素

學生運動技術掌握不好有兩個方面的原因:一是學生身體素質(zhì)差,特別是力量、靈敏、柔韌素質(zhì)較差,動作僵硬、不協(xié)調(diào),教學中遇到一些技術較復雜、難度較大的運動項目或在運動量、強度加大的情況下就容易受損。二是根據(jù)運動技術形成的規(guī)律,在運動技能形成的泛化階段和分化階段,由于學生對運動技術概念理解不深刻,練習中出現(xiàn)多余的動作后技術掌握不穩(wěn)定,這種情況下也容易受傷。

3.場地、器械不合格也是造成運動損傷的重要因素

跑道過硬或高低不平,沙坑過硬或有雜物,海綿墊厚度不夠,并且海綿墊之間相互銜接不嚴密,場地過滑等等都容易造成運動損傷。例如籃球、排球的練習是在水泥場地上進行的,由于地面硬,練習中跳躍動作多,容易造成踝關節(jié)、膝關節(jié)損傷。又如單杠、雙杠、爬竿、爬繩等,由于日曬雨淋,天長日久就會生銹、損壞,學校如果沒有進行及時修理和更換,學生在練習時就很容易受傷。再如體育課后將鉛球、鐵餅、標槍等危險器材隨便擺放在操場上,無人看管,學生因好玩致使人身受到傷害。

4.運動疲勞、心理過于興奮或緊張都是造成運動損傷的重要原因

運動疲勞受傷主要是指在練習過程中,反復做同一動作,使身體局部負擔過大而引起的。學生學習新內(nèi)容或比賽時會表現(xiàn)出過度的興奮,容易發(fā)生損傷。學生在練習較難的動作時,由于心理害怕,做動作猶豫不決,也容易發(fā)生運動損傷。其他諸如教學組織不合理,天氣不好,保護措施不當,等等,都是引起運動損傷的原因。