（一）應(yīng)激源的概念和種類

所有能引起應(yīng)激反應(yīng)的因素都可以成為應(yīng)激源。一種刺激物能否成為應(yīng)激源，除了同這種刺激物本身的性質(zhì)和特點(diǎn)有關(guān)外，還取決于個(gè)體對它的態(tài)度、認(rèn)識評價(jià)和適應(yīng)應(yīng)對能力等主觀因素以及環(huán)境特點(diǎn)。

應(yīng)激源涉及廣泛，種類眾多，幾乎遍布于我們自小到大的所有生活環(huán)境之中。應(yīng)激源從性質(zhì)上可以分成兩大類：軀體應(yīng)激源和心理社會性應(yīng)激源。軀體應(yīng)激源是直接引發(fā)應(yīng)激的生理反應(yīng)的刺激物，而心理社會性應(yīng)激源是引發(fā)心理應(yīng)激反應(yīng)的主要刺激物，也是導(dǎo)致心理障礙和心身疾病的心理社會因素。

目前關(guān)于應(yīng)激源的分類，臨床心理學(xué)家尚未形成一致意見，沒有公認(rèn)的分類體系。布朗斯坦（1981）將人類常見的應(yīng)激源分成四類：軀體性應(yīng)激源、社會性應(yīng)激源、文化性應(yīng)激源和心理性應(yīng)激源。

1．軀體性應(yīng)激源　軀體性應(yīng)激源是指作用于人的肉體、直接產(chǎn)生刺激作用的刺激物，包括各種理化和生物學(xué)的刺激物。例如，高溫、低溫、輻射、電擊、強(qiáng)烈的噪聲、損傷、微生物和疾病等。這些刺激物不僅引起生理的應(yīng)激反應(yīng)，而且也可間接引起心理的應(yīng)激反應(yīng)。

2．社會性應(yīng)激源　社會性應(yīng)激源是指那些造成人生活風(fēng)格上的變化，并要求個(gè)體適應(yīng)和應(yīng)對的社會生活情境和事件。能夠改變個(gè)體生活風(fēng)格或生活方式的應(yīng)激源主要有社會動(dòng)蕩、戰(zhàn)爭、災(zāi)荒、社會經(jīng)濟(jì)制度的重大變化；日常生活中發(fā)生的種種變故，如考試、就業(yè)、結(jié)婚或離婚、親人患病或死亡等。近些年來的研究發(fā)現(xiàn)，日常生活瑣事（daily hassles）也可以導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)。例如，每天擠車上下班，頻繁接待陌生人，處理各種家庭事務(wù)，為孩子的學(xué)習(xí)操心等，都可以列入社會性應(yīng)激源。

3．文化性應(yīng)激源　文化性應(yīng)激源是指要求人們適應(yīng)和應(yīng)對的生活的文化方面。這里的“文化”不是指受教育程度，而是指不同民族或地域的人民在長期的社會生活中創(chuàng)造和形成的語言、文字、生活方式、風(fēng)俗習(xí)慣乃至民族性格等。當(dāng)一個(gè)人由一個(gè)民族聚居區(qū)（或一個(gè)國度、一種語言環(huán)境）遷移到另一個(gè)民族聚居區(qū)（或另一個(gè)國度、另一種語言環(huán)境）時(shí)，就會面臨著生疏的文化環(huán)境的挑戰(zhàn)，從而就會產(chǎn)生適應(yīng)和應(yīng)對的需要和應(yīng)激反應(yīng)。

4．心理性應(yīng)激源　心理性應(yīng)激源是指一個(gè)人頭腦中的不切實(shí)際的預(yù)測、兇事預(yù)感、工作壓力以及心理沖突和挫折的情境等。

社會性、文化性和心理性應(yīng)激源在性質(zhì)上均屬于心理社會性質(zhì)的刺激物，因此也可合稱為心理社會性應(yīng)激源。

（二）生活事件

生活事件就是指生活中面臨的各種問題，指個(gè)人生活中發(fā)生的重要變化，例如夫妻爭吵、結(jié)婚、離婚、子女離家、親人患病或死亡，以及休假、過節(jié)等。這樣的小的生活變化是造成心理應(yīng)激并可能進(jìn)而損傷軀體健康的主要應(yīng)激源。目前在心理應(yīng)激研究領(lǐng)域，往往將生活事件和應(yīng)激源作為同義詞來看待，因而生活事件除了包括心理、社會和環(huán)境等刺激外，還包括軀體生理病理變化過程，如手術(shù)、分娩、患病等。

（三）工作應(yīng)激源

對于大多數(shù)人來說，工作是生活中最重要的部分。毫無疑問，工作應(yīng)激也是成年人、上班族最主要的應(yīng)激源。

工作應(yīng)激來源于很多因素，包括工作條件（工作數(shù)量超載、工作質(zhì)量超載、技術(shù)應(yīng)激、多變的工作、物理危險(xiǎn)、流水生產(chǎn)線的單調(diào)重復(fù)操作等）、角色應(yīng)激（角色不穩(wěn)定性、性別偏見和性別角色陳規(guī)、性騷擾）、人際關(guān)系因素（不理想的工作和社會支持體系、政治競爭和嫉妒、缺乏對工人管理的關(guān)心）、職業(yè)發(fā)展（降職、升職、工作安全性、受挫的抱負(fù)心）、組織結(jié)構(gòu)（僵化的結(jié)構(gòu)、監(jiān)督不足或訓(xùn)練不足、不參與決策）和家庭工作相互影響（家庭人口過多、夫婦缺少支持、婚姻沖突、雙重工作應(yīng)激）。