目前常用的加油方法有3種，目的是盡快恢復(fù)胃腸的蠕動力，則消化不良的癥狀將隨之減輕或消失。

1．藥物加油法　西藥以甲氧氯普胺、多潘立酮（嗎丁啉）、西沙必利等為代表。若伴有燒心、泛酸、噯氣等胃食管反流癥狀，可另加抑制胃酸的藥物及胃黏膜保護藥，如雷尼替丁、雷貝拉唑、硫糖鋁、果膠鉍、麥滋林等。伴有焦慮、失眠等神經(jīng)精神癥狀，可酌加氟西?。ò賰?yōu)解）、多塞平、氟哌噻噸/二甲胺丙烯（黛力新）等。請記住四點：一是上述藥物的選擇一定要得到你的主治醫(yī)生的首肯，絕對不可自行其是；二是服藥的最佳時機是飯前半小時，因為胃腸動力藥起效時間是服用后30分鐘，2小時左右達到作用高峰，而胃腸動力改善的最佳時間也是餐后2小時內(nèi)。如果飯后再服藥，藥物的作用時效不符合人體的病理生理，難以達到預(yù)期療效；三是合理掌握療程，以1個月時間為限，不要超時服用，超過1個月容易發(fā)生耐藥，且不良反應(yīng)會增多；四是對紅霉素要有正確認(rèn)識。紅霉素本是一種用來對付細菌的抗生素，臨床使用過程中發(fā)現(xiàn)其尚有一定的胃腸動力促進作用，但不良反應(yīng)較多，不作為首選藥，主要用于老年慢性便秘，與西沙必利合用可增強心臟毒性，應(yīng)絕對避免。

中藥也不甘示弱，四磨湯（含烏藥、人參、沉香、檳榔）、六味安消（含土木香、大黃、山柰、寒水石、訶子、堿花）、枳實消痞丸、保和丸 、香砂六君丸等亦能為你的胃腸動力加油。與西藥一樣，必須在中醫(yī)師的指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)與病情選用。

2．飲食加油法　充足的蛋白質(zhì)能給胃腸以動力，所以三餐攝入適量的優(yōu)質(zhì)高蛋白食物，如瘦牛肉、豬瘦肉、蛋白粉、酸奶（尤其是富含雙歧桿菌等益生菌的酸奶）等非常必要；如果再吃點木瓜效果更佳，研究發(fā)現(xiàn)木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶，與胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣能夠分解蛋白質(zhì)，讓你吃入的蛋白質(zhì)得到最好的消化。另外，膳食纖維在增強胃腸蠕動方面也是“功不可沒”，建議你每天吃5種以上不同顏色的新鮮蔬菜和時令水果。烹調(diào)方法也大有講究，以蒸、煮、燉、燴、煨等方式最有利于胃腸動力，因為對胃腸黏膜有一定的保護作用。

3．運動加油法　適度的體育鍛煉可促進胃腸蠕動，以游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧運動為佳，特別適合于功能性便秘的患者。

愛心提示：預(yù)防消化不良的關(guān)鍵是從生活細節(jié)著手，消除導(dǎo)致胃腸功能降低的不健康生活方式，包括戒煙、少喝酒、少喝濃茶、咖啡與碳酸飲料，少吃辛辣及粗糙食物，三餐規(guī)律，不暴飲暴食，盡量避開對胃腸有刺激的藥物。同時，學(xué)會調(diào)控情緒，保持愉悅心態(tài)，讓“腦腸軸”不受任何有害因素的干擾，確保胃腸功能始終在正常軌道內(nèi)運轉(zhuǎn)。