新的健康問題呼喚新的健康理念。加拿大籍華人，醫(yī)學博士謝華真教授在2000年提出了健商（HQ）新概念，立即受到各界的關注。健商，是健康商數(shù)的縮寫。它代表著一個人的健康智慧及其對健康的全新態(tài)度，是指一個人已具備和應具備的健康意識、健康知識和健康能力。此“三要素”缺一不可。健商不是先天的，它是建立在醫(yī)學科學成就和健康知識基礎上的全新的、有科學依據(jù)的健康觀念，較高的健商是一把延長健康壽命的金鑰匙。在一個人的成長過程中，生活環(huán)境、教育水平、生命態(tài)度、心理精神狀態(tài)、意志品質(zhì)等都可以影響健商的形成。

中老年人更應重視提高自己的健商。首先要提高健康意識。疾病與自然環(huán)境、社會環(huán)境和生活方式密切相關。只有培養(yǎng)健康意識，學會自我照顧和自我保健，才能自覺、主動維護健康。其次要學習掌握健康知識?？茖W的健康知識有助于個人對健康保健內(nèi)容、保健制度、健康促進以及風險因素的防范等方面的了解，也有利于在健康管理方面作出明確的選擇。最后要提高健康能力。具有健康能力的人可以掌握自己的健康命運，養(yǎng)成科學的生活方式，積極樂觀的生活態(tài)度和行之有效的生活技能，以及對自身固有的自我康復力量的認可，這將有助于有效地防治疾病，保持良好的健康素質(zhì)。

所謂健康的四個圓圈指的是生理（軀體）健康、心理（精神）健康、社會（人際關系正常）健康和道德健康。

1．一個完全意義上的健康人，應該是生理、心理、社會和道德四個方面都健康，四個圓圈一個都不能少。

2．如圖1－1所示，四個圓圈（四種健康）不是各不相關和分離孤立的，而是圈圈相套，關系密切，不是相互促進，就是相互損害。

圖1－1　健康的四個圓圈

3．圖1－1中的A是四個圓圈的交匯處，A處于最佳位置，在此位置上生理、心理、社會和道德都健康，所以我們每個人都應該努力使自己進入大A區(qū)域。

4．目前的大趨勢是越來越重視心理健康，圖1－1中向下的細箭頭表示生理健康狀況對心理健康的影響（即“身心健康”），而向上的粗箭頭則表示心理健康狀況對生理健康狀況的影響（即“心身健康”）。研究證明，許多疾病的發(fā)生、發(fā)展和惡化都與心理因素相關聯(lián)，心身疾病越來越受關注，心身醫(yī)學正在崛起。

5．打針吃藥能解決健康的多少問題呢？目前看只能解決一個圓圈（指生理健康）的問題，所以把健康的希望全部寄托在打針吃藥上是行不通的，打針吃藥的作用是必須肯定的，但是比打針吃藥更為重要的是：①努力學習健康知識，提高自我保健能力，預防疾病和各種傷害發(fā)生，促進生理健康；②加強人文與社會知識的學習，提高自身素質(zhì)和道德修養(yǎng)，處理好人際關系，在任何環(huán)境中都能保持積極向上的陽光心態(tài)，做到心理、社會、道德和生理四者同步健康。從新健康觀的意義上講，只有以人為本，以健康為中心，關注健康促進和健康管理，才能擁有健康和保持健康。