按摩又稱推拿，就是利用雙手或肢體在人體的一定部位上進行操作，從而達到治病、防病、強身、健體目的的一種醫(yī)療方法。

按摩術是我國一種古老的醫(yī)療方法，歷史悠久，源遠流長，早在先秦時期就有記載。古代著名醫(yī)學家扁鵲、華佗、張仲景等都曾運用這種方法治療了許多疾病。隋、唐時代，按摩術已相當盛行，并逐漸流入日本、朝鮮、印度及歐洲各國。宋、元以來，按摩學已發(fā)展成為一門獨立的學科，其防治范圍涉及到內(nèi)、外、婦、兒各科疾病。新中國成立后，按摩術得到進一步的重視、發(fā)展，其防治疾病、增強體質(zhì)、延年益壽的作用，也越來越引起人們的興趣，并以其簡便易行、易學易懂、安全可靠、無不良反應等優(yōu)點，逐漸深入家庭，受到人民群眾的歡迎。

（一）中醫(yī)對按摩健身治病機制的認識

中醫(yī)學認為，人的生命活動必須依靠營衛(wèi)氣血的維護、營養(yǎng)，營衛(wèi)氣血以經(jīng)絡作為運行的路徑。經(jīng)絡遍布全身、四通八達，內(nèi)屬于臟腑，外絡于肢節(jié)，溝通和聯(lián)絡人體所有的臟腑、器官、骨骼、筋肉等組織，再通過氣血在經(jīng)絡中周流不息、循環(huán)無端地運行，組成了整體的聯(lián)系，保持著陰陽的平衡，維持著人體正常的生理活動。在致病因素的作用下，人體正常的生理活動受到破壞，導致陰陽氣血的偏盛偏衰及臟腑功能紊亂，也就發(fā)生疾病。按摩就是用肢體刺激體表腧穴（穴位），通過經(jīng)絡傳導疏通經(jīng)氣，調(diào)和陰陽，宣通氣血，活血化瘀，溫經(jīng)散寒，祛風除濕，消腫止痛等作用，恢復其生理功能，達到強身健體的目的。

1．調(diào)和氣血 按摩可以通過人體經(jīng)絡系統(tǒng)而起到局部和全身的治療和調(diào)節(jié)作用，從而促進氣血的運行。如用一指禪推法、按揉法施于脾俞、胃俞、足三里，或用擦法施于背部督脈，可增強脾胃功能。

2．疏經(jīng)活絡 人體受傷后，局部經(jīng)絡受阻，氣血不通，可致痙攣、疼痛或麻木不仁。按摩可以理筋，使經(jīng)絡疏通，氣血通暢，解除局部軟組織的痙攣、麻木或疼痛等癥。

3．活血化瘀 人體軟組織受傷后，常表現(xiàn)為腫脹疼痛，通過按摩可使瘀血消散，腫脹減輕，疼痛緩解。

4．理筋復位 人體損傷后，日久失治，可使關節(jié)屈伸不利，用推、屈伸、彈撥等手法，理正筋骨，解除痙攣粘連，滑利關節(jié)，有利于損傷的修復和功能的重建。

5．平衡陰陽 疾病發(fā)生發(fā)展的根本原因是陰陽失去相對平衡，出現(xiàn)偏盛偏衰的結(jié)果。按摩治病的最終目的就是平衡，調(diào)整機體的生理功能，這可以通過各種按摩手法來達到。

6．溫經(jīng)散寒 按摩術還可以通過推穴位、走經(jīng)絡、拿筋骨，達到溫經(jīng)散寒，除濕止痛的目的。

（二）現(xiàn)代醫(yī)學對按摩健身治病機制的認識

現(xiàn)代醫(yī)學認為，皮膚內(nèi)含皮脂腺、汗腺、毛囊、豐富的血管和末梢神經(jīng)，按摩體表皮膚層防治疾病，正是通過對這些組織的刺激而達到的。由于按摩手法的外在壓力作用于體表產(chǎn)生的物理刺激，在作用面引起生物物理和生物化學的變化，直接由皮膚或間接向肌肉深層、肌腱、神經(jīng)、血管、淋巴等組織滲透，通過神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)，產(chǎn)生一系列變化，從而使機體功能恢復，以防治疾病和強身健體。

1．增強心臟功能 按摩可以使心臟肌肉發(fā)達，延緩肌纖維退化，擴張冠狀動脈，使血流量增加，促進血氧和營養(yǎng)物質(zhì)的運輸和吸收，使心臟得到充分的營養(yǎng)，從而防治冠心病、心絞痛等。

2．調(diào)節(jié)神經(jīng)功能 按摩能改善大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過程，解除大腦的緊張和疲勞，調(diào)節(jié)胰島素和腎上腺素的分泌功能，降低高血糖值，防治糖尿病、肥胖癥等。

3．提高免疫能力 用強手法在人體背部由上向下反復平推，可使人體白細胞總數(shù)增加，白細胞的噬菌能力明顯增強，可以提高機體的免疫能力。

4．改善血液循環(huán) 按摩可以促進毛細血管的擴張，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，并能反射性地調(diào)節(jié)全身的血液循環(huán)，從而影響到肢體的遠端部位。

5．改善皮膚的新陳代謝 按摩手法中如摩法、擦法、搓法等，可以去除衰老的上皮細胞，改善皮膚的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增加皮膚的彈性和光潔度，從而能夠舒展皺紋，使面部的皺紋變淺或消失。

6．加快組織修復 按摩術能加速人體組織的修復功能，促進創(chuàng)傷的愈合。