1．左心室肥厚可以逆轉(zhuǎn)嗎 俗話說(shuō)，冰凍三尺，非一日之寒。我們前面說(shuō)過(guò)，高血壓患者早期沒(méi)有特殊感覺(jué)，要過(guò)10～30年才出現(xiàn)不良后果，所以說(shuō)高血壓帶來(lái)的臟器損害不是一朝一夕就能消退的。要想延緩甚至逆轉(zhuǎn)這種損害的進(jìn)展，首先，需要合理選擇降壓藥，安全平穩(wěn)地控制好血壓；其次，血壓要降到目標(biāo)水平，有臟器損害和糖尿病的患者，血壓要降到130/80毫米汞柱以下。大部分人至少要經(jīng)過(guò)6個(gè)月以上正規(guī)治療才能見(jiàn)到療效。

2．左心室肥厚如何選擇降壓藥 目前，常用的六大類降壓藥，每一種降壓藥降壓的機(jī)制不同，逆轉(zhuǎn)左心室肥厚的效果也不一樣。

如能將血壓控制在中青年患者為130/85毫米汞柱，老年患者為140/90毫米汞柱左右，就能有效地防止和減輕心腦腎等器官并發(fā)癥的發(fā)生，也能促進(jìn)心肌肥厚的逆轉(zhuǎn)。

3．逆轉(zhuǎn)左心室肥厚的措施

（1）生活“低姿態(tài)”降壓又護(hù)心：降低膳食脂肪及熱量。高脂肪、高膽固醇、高熱量類食物，是誘發(fā)和加重高血壓、動(dòng)脈硬化、心腦血管病的主要原因。控制動(dòng)物性食物和主食熱量的攝取，適當(dāng)?shù)囟喑孕┐旨Z、蔬菜和水果，有計(jì)劃地吃些大豆類、菌菇類、海藻類食物，就有益于降低血壓血脂，維護(hù)血管和心臟的功能，促進(jìn)高血壓及左心室肥厚的康復(fù)。

（2）減低飲食攝鹽量：鈉鹽的攝入量與高血壓的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)，鈉鹽攝入量高的地區(qū)，居民高血壓發(fā)病率明顯高于攝入量低的地區(qū)。有關(guān)專家指出，健康成年人每天攝鹽量不得超過(guò)10克，高血壓及心腦腎患者應(yīng)控制在4克以下，嚴(yán)重病患者則應(yīng)食用無(wú)鹽飲食，這樣才有益于健康和患者的康復(fù)。

高血壓心臟病所致的心肌肥厚，除了有效地用藥物控制血壓外，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用一些具有營(yíng)養(yǎng)心肌、保護(hù)心臟功能的藥物配合治療，降低日常生活“標(biāo)準(zhǔn)”，也能有效地起到良好的輔助治療作用。

（3）調(diào)低好強(qiáng)好勝心：研究表明，具有好強(qiáng)好勝心理的人，凡事都要?jiǎng)龠^(guò)別人，精神情緒經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)中，可致神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，從而大大地增加了高血壓發(fā)生的危險(xiǎn)性，高度的精神緊張還可加重高血壓及其并發(fā)癥的病情。因此，凡事不要過(guò)于認(rèn)真，凡事不要強(qiáng)于出頭，要正確地對(duì)待生活中一切不如意的事，降低好強(qiáng)好勝的心理，消除精神情緒的緊張狀態(tài)，保持樂(lè)觀豁達(dá)、輕松自如的良好心態(tài)，這對(duì)降低血壓和保護(hù)心臟功能，對(duì)身心健康和疾病的康復(fù)都是十分有益的。

（4）放低運(yùn)動(dòng)鍛煉度：適宜的運(yùn)動(dòng)能降低和穩(wěn)定血壓，尤其是對(duì)早期高血壓效果更為明顯。運(yùn)動(dòng)還可維護(hù)和增強(qiáng)心臟功能，提高身體素質(zhì)和抗病能力，有益于促進(jìn)疾病的康復(fù)。但患有高血壓心肌肥厚的患者，不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大和運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致血壓驟然增高，增加心腦血管的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者還可能會(huì)發(fā)生急性心腦血管意外，危及患者的生命。因此，患者必須根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以防意外，以策安全。