雖然早春陽光明媚、萬物復(fù)蘇，但是由于冬天剛過，寒威尚在，冷空氣時(shí)不時(shí)侵襲春光普照的大地，會(huì)給人帶來陣陣寒意。此時(shí)，千萬不可急急卸去冬衣，而宜“捂”一陣子，寧愿暖和一些，也不要穿得過于單薄而受寒。因?yàn)榇汉粌H會(huì)容易讓人感冒，而且也會(huì)引起腰背痛，正所謂“骨疏體怯，風(fēng)冷易傷腠理”。

按照農(nóng)歷的習(xí)俗，立春意味著一年春天的開始，氣候由冬季進(jìn)入春季。但事實(shí)上，立春前后的氣候還比較寒冷，即使在長江流域或江南地區(qū)，有時(shí)氣溫仍徘徊在0℃～5℃。此時(shí)，一些愛美的姑娘早早卸下厚重的寒衣，穿上短裙或長筒襪，摩登地走在大街上，希望成為一道亮麗的風(fēng)景線。部分男性青少年因活潑好動(dòng)的天性，也討厭厚衣服，常在體育、文娛活動(dòng)時(shí)穿得單薄，活動(dòng)結(jié)束后因體熱更不愿加衣防冷、防寒。殊不知春寒未退，即使是年輕力壯的青少年，也免不了患傷風(fēng)咳嗽，腰酸腰腿痛。

至于老年人和腰腿痛患者，在早春更不能麻痹大意。老年人機(jī)體免疫力降低，代償能力差，頸肩腰腿部關(guān)節(jié)及肌肉呈退行性改變，對(duì)春寒更為敏感和不適應(yīng)。腰腿痛患者因腰腿部已有疾患，其肌肉往往僵硬，血液循環(huán)和新陳代謝相對(duì)較差，如衣服過于單薄，則無異于“雪上加霜”，使腰腿部疼痛加重，腰腿活動(dòng)進(jìn)一步障礙。

為了防止春寒襲人，古人總結(jié)出“春寒解衣漸”的經(jīng)驗(yàn)。即使到了春天，衣服也只能一件件減去，不可一下子卸得太多。對(duì)于中老年人和腰腿痛患者，更要注意減衣卸帽的節(jié)奏和規(guī)律，謹(jǐn)慎掌握，宜暖而不宜冷，宜厚而不宜薄，宜遲而不宜早。對(duì)于青少年，家長及教師要加強(qiáng)早春天氣特點(diǎn)的宣教和防寒保暖的指導(dǎo)。出門前要他們收聽天氣預(yù)報(bào)；帶好夾衣備用；活動(dòng)后要及時(shí)加衣；寒意漸濃時(shí)，勸姑娘們暫緩穿短裙及長襪。學(xué)校教室如裝有氣溫計(jì)，則提示孩子養(yǎng)成觀察氣溫的習(xí)慣，適時(shí)地加減衣服。體質(zhì)弱一些的孩子，則更應(yīng)穿得暖和些，減少衣服盡可能征得老師或家長的同意。