認(rèn)知評(píng)價(jià)也是一個(gè)過程。弗克曼和拉扎勒斯（1984）將個(gè)體對(duì)生活事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)分為兩個(gè)階段：第一個(gè)階段為初級(jí)評(píng)價(jià)階段，第二個(gè)階段為次級(jí)評(píng)價(jià)階段。初級(jí)評(píng)價(jià)是評(píng)價(jià)當(dāng)前面臨的事件與自己有否利害關(guān)系。一旦通過認(rèn)知活動(dòng)確認(rèn)這一事件與自身有關(guān)，那么此事件就成為生活事件。隨后，個(gè)體會(huì)對(duì)生活事件是否可能得到解決進(jìn)行估價(jià)，這就是次級(jí)評(píng)價(jià)或稱再評(píng)價(jià)。如果個(gè)體認(rèn)為只要稍加努力，問題就可以得到解決，那么心理應(yīng)激反應(yīng)就較弱，對(duì)心身影響較小；反之，如果個(gè)體認(rèn)為要付出很大努力才能解決或還不能解決，那么心理應(yīng)激反應(yīng)就強(qiáng)烈，對(duì)心身影響就嚴(yán)重。重癥患者之所以會(huì)造成患者強(qiáng)烈的、消極的心身反應(yīng)，就是因?yàn)閭€(gè)體通過次級(jí)評(píng)價(jià)，認(rèn)為疾病治愈的可能性極小且會(huì)在痛苦中死亡；而一般感冒不易造成患者強(qiáng)烈的消極心身反應(yīng)，其原因也是因?yàn)閭€(gè)體通過次級(jí)評(píng)價(jià)認(rèn)為感冒不會(huì)有多大的問題。

有些生活事件對(duì)個(gè)體產(chǎn)生威脅，但是也會(huì)因?yàn)閭€(gè)體的生活狀況、該事件對(duì)個(gè)體的重要性、個(gè)體的處理能力及評(píng)估能力等，而使威脅程度有很大差異。比如，一個(gè)患者曾經(jīng)因膽結(jié)石住院開刀，那時(shí)親密關(guān)系良好，單位組織關(guān)心，經(jīng)濟(jì)狀況也尚可，住院開刀對(duì)他的心身威脅不大；而如今他又因?yàn)榛技毙躁@尾炎開刀，此時(shí)他親密關(guān)系破裂、又加上失業(yè)，沒有組織關(guān)心、經(jīng)濟(jì)狀況低下，這次的住院開刀對(duì)他的心身威脅就大很多。